Re: [問題] 關於舉球~~

看板Volleyball (排球)作者volleywayne (wayne)時間17年前 (2008/03/23 23:51)推噓6(6推 0噓 0→)

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※ 引述《kelen32244 ( )》之銘言： : ※ 引述《ovovo (大頭)》之銘言： : : 初學舉球的時候經驗不足手臂力量也不夠 : : 若是單靠手在送球球型基本上都不會很好打而且不穩定 : : 所謂手指用力是指將球"抓住"的感覺不是說停住球那樣就持球了 : : 而是讓每隻手指同時去碰觸球 : : 每隻手指(重點在姆指食指以及中指) 都可以施力在球上再平均的推送出去 : : 手指軟軟的在舉球的話 : : 每支手指頭碰到球的時間早晚長短不一定 : : 就很像下手送球兩隻手施力不均造成噴球的道理一樣 : : 可以加強握力或是做手指撐地的伏地挺身來加強 : : 相對的手腕要放鬆跟著球來的方向及要去的方向做調整 : : 除了緩衝之外手腕的用力方式會決定球出去空中停的時間長短及路線 : : 身體的力量也很重要 : : 比較具體一點的講就是透過身體重心轉移達到送球的目的 : : 譬如說初學排球的時候會要求托球基本動作要微蹲用腳推送 : : 因為身體質量相對球來講很大若是把重心擺在身體平衡的地方 : : 舉球相對的反作用力可能會造成不穩 : : 反之若是將重心往要舉出去的方向移動就會覺得施力比較輕鬆了 : : 以上是個人經驗整理的一點拙見 : : 還請各位版友大大指正 : 我也是舉球員，提一點意見吧 : 你碰到的問題，基本上是每個舉球員都會碰到的 : 當然，最重要的是多練習 : 不過，練習還是要有一些方法，我可以把我之前練的方法談論看看 : 第一:就是好好練基本吧，不要還沒走就想跑 : 平時，我都是對牆跟向上托球練習，以每次五十作個單位 : 基本上，初學者，向上托球我個人是覺得很重要的 : 因為這個可以好好調整妳的姿勢 : 一是手型，有沒有把球包好，基本上最理想是你十指都能把球包住 : 我是沒達到這種地步，但我還是會盡力去要求自已 : 二，是你出球的手，有沒有隨時都會在你額頭前 : 一般來說，一開始練舉球會很容易把球點放的很低，很容易在嘴巴出球 : 這是很不好的基本動作，因為一來，有些球妳很容易被判持球 : 二來是在妳往後在更進階的時候，沒辦法作一些騙人的動作 : 只有球點都放在額頭前時，你作快攻，長球，背後的球時 : 這樣一開始看起來才會差不多 : 因為出球點在嘴巴的時候，妳自已作長攻，快攻其他的球時，動作都會超明顯的哦 : 你可以自已注意看看 : 三，就是記得"手指要硬，手腕要軟"這個，我學最久 : 舉球員練了一陣子後，常會有吸球吸太多的時候 : 可是，好的舉球員，舉球，是用"彈的"，這樣你才有辦法去控制你的球速 : 不是只要球慢就好了，你要能控制你球的速度，要快要慢 : 修正球要緩要慢，快攻球要有一定的速度(例如B快和peace) : 你去外面打球，球舉太慢有時不好，因為球慢，雖然球好打，但也好攔 : 記得打速度才是王道，所以你要能控制你的球速，我個人覺得這個還蠻難得 : 我個人是練了三年多才慢慢有這種感覺 : 至於你學長說的，手指要硬，那應該是他在用上手接發球的時候會這樣作吧 : 但舉球時，跟用上手接球是不同的.... : ps:再補充一點 : 舉球，一定要有自已的球線，跟球點 : 我在舉球的時候，都自已的球會設定一個標準的點(通常是攻擊手比較好打的位置) : 我想的球線要拋物線的一定經過那裡... : 打的好累哦...作個參考吧好久沒PO文了，手癢就來寫一些感想XD 樓上說的很中肯，新手練舉球除了上述一些訓練之外最重要的就是動作正確！！有時候做了一堆訓練，但是動作不正確，要改回來就要花更多時間了如果對新手來說，我反而不建議著重在舉球的相關訓練我會要求動作一定要正確，尤其是舉球新手，當然啦！被選為舉球員也表示你們教練或學長認為你的手指、手腕運用不錯所以練舉球會比較容易上手但是通常會遇到一種瓶頸：舉球的位置太低。都在眼睛和鼻子附近才舉出去。記使平常練習都很OK，但是一旦真正舉球給隊友殺球，常常會出現上述的問題當然就要靠自己的努力調整回來，以及教練在旁指點把動作做到定型。接著才是真正練舉球痛苦的開始，會有一大堆訓練菜單等著你，而且份量都很重很多舉球員一到比賽的關鍵時刻，會出現"走針"(台語發音) 會不自覺回復過去出手太低的壞習慣，而這時候就是要看自己平常的訓練夠不夠了，訓練得夠扎實，就可以把壞習慣降到最低。而練到了這個時候，只算是"初窺門徑"而已接下來如何掌控比賽，如何熟席自己隊友的出手習性、掌握隊友的實際狀況比賽的氣勢、對手的優缺點，死角、假動作、戰術運用、等等等.... 那又是另一個高深的學問了 -- ◎被愛是幸福◎ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.170.37.143