[請益] 慢跑的保健
請問板上的板友
關於慢跑的膝蓋與腳踝關節要如何保護才不容易受傷老化呢？
因為我的膝蓋不太好 腳踝以前也扭傷過幾次
不過我覺得慢跑對身體很好
所以想要跟大家請問一下怎麼樣保護才不會傷到
謝謝大家不吝指導^^
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◆ From: 163.25.118.135
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