PTT體育區 / anti-hurt (運動傷害)

[請益] 慢跑的保健

看板anti-hurt (運動傷害)作者 (呼...)時間19年前 (2006/10/14 00:04), 編輯推噓0(0推 0噓 0→)
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請問板上的板友 關於慢跑的膝蓋與腳踝關節要如何保護才不容易受傷老化呢？ 因為我的膝蓋不太好 腳踝以前也扭傷過幾次 不過我覺得慢跑對身體很好 所以想要跟大家請問一下怎麼樣保護才不會傷到 謝謝大家不吝指導^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.25.118.135
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