Re: [請益] 慢跑的保健
看板anti-hurt (運動傷害)作者aren (Seize the day)時間18年前 (2006/10/19 11:17)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串2/3 (看更多)
※ 引述《infinitiG35 (呼...)》之銘言：
: 請問板上的板友
: 關於慢跑的膝蓋與腳踝關節要如何保護才不容易受傷老化呢？
: 因為我的膝蓋不太好 腳踝以前也扭傷過幾次
: 不過我覺得慢跑對身體很好
: 所以想要跟大家請問一下怎麼樣保護才不會傷到
: 謝謝大家不吝指導^^
慢跑最好是穿戴護膝，請參見這篇文章
http://0rz.tw/a51Xo
台灣運動傷害防護網
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