Re: [問題]關於練球的菜單
看板basketball (籃球)作者ansonmax (I do not fear....)時間21年前 (2004/02/03 02:27)推噓6(6推 0噓 0→)留言6則, 6人參與討論串1/2 (看更多)
我預計給隊上的菜單....
跑步10分鐘
熱身操
折返跑 罰球線 底線 三分線 底線 中線 底線===>作五組至七組
罰球
四角傳球*50
防守步
三角上籃連續20顆 左右各一次
三人兩人小組快攻
一對一全場攻防
半場戰術跑位練習
全場練習
收操
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.162.73.234
推
推 140.114.201.69 02/03, , 1F
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推 140.131.30.243 02/03, , 2F
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推 210.85.71.25 02/03, , 3F
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推 218.162.73.234 02/03, , 4F
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推 61.223.28.165 02/03, , 5F
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推 140.119.41.134 02/18, , 6F
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