Re: [其他]請問膝蓋內側受傷

看板basketball (籃球)作者StephenLB時間21年前 (2004/02/20 10:08)推噓9(9推 0噓 0→)

留言9則, 6人參與討論串2/3 (看更多)

看到不少人因膝傷所困，已動過前十字韌帶重建手術的我在此提供一些自身經驗作為參考。以前我在shoes版也發表過，不過已經找不到了。我膝蓋第一次受傷是在大二上學期結束的那個暑假，在一次和外系的友誼賽前受傷。在賽前的一次跑籃當中，我做了一個空中接力打板的動作，落地時可能姿勢不良，結果左腳大腿和小腿感覺像是扭毛巾一樣，一邊順往順時鐘方向，一邊逆時鐘，痛的在地上打滾。事後再分析當初受傷原因，除了因為前一天打球所留下的疲勞，鞋子本身可能也有關係，最重要的，就是還沒有熱好身就作激烈的動作。傷後約一週半，這段時間我都是去自己習慣的中醫院敷藥，吹蒸氣，我也一直相信我只是韌帶發炎而已[此時應該是]。兩週的時候因為忍不住同學邀約，跑上場去打全場，才正準備要衝刺而已扭毛巾的感覺卻又來了，結果又是倒地不起。這一次我決心休息久一點，於是兩個月後再度上場，來回全場兩三次，在爭搶籃板後落地 -又扭到了...這次我還帶了護膝，一樣不穩固。又過了四個月，已經是暑假中旬，我又開始打球，只是這次是慢慢循序漸進，覺得可以了才開始打三三和全場，期間配合著腿部的重量訓練，期望能加強大腿肌力以減緩膝蓋負荷。但我仍感覺的到膝蓋相當不穩固，每一次著地都心驚膽顫，我無法切入，也懼怕衝撞和彈跳，只能投投外線。果不其然，十二月的時候我再度扭到- 是一次跳投後被防守方衝撞以致於左腳單腳落地。然而這次情況有所不同，自從這次扭到以後，我無法完全蹲下[像是蹲學校的蹲式馬桶]，因為一蹲下，會有一種大腿和小腿之間的連結要分離一樣的感覺，然後無法站起，像是筋路錯位卡到一樣，疼痛難當，然後膝蓋彎曲會有[喀喀]聲。這時候，我的十字韌帶已經斷了。後來經由一間復建診所的醫師診斷出來，並建議我馬上去找前一篇文章提到的葉醫師看診，才於去年3月15日動了手術。當你膝蓋感到疼痛，不穩固的時候，應該要停止運動，並立即去就診找出原因。當膝蓋有喀喀聲的時候，很可能是半月軟骨磨損的問題，當你覺得有和我一樣的感覺的時候，很可能十字韌帶已經裂傷甚至斷裂了卻不自知。我一個同學打球時膝蓋偶而會疼痛，後來知道是臏骨軟化，醫生建議他吃一些補軟骨的東西，但醫生也說這不大可能完全好了。膝蓋就像是消耗品一樣，體重過重，運動傷害的人早晚都會出毛病，只是時間長短而已。膝韌帶受傷可能有幾種處理方法(1) 不要再做激烈運動了，這對年輕人來講簡直就是死刑 (2) 藉由復建治療和加強大腿肌力，視情形恢復運動。(3) 韌帶重建手術至於中醫好西醫好 ?這很難說，但是中醫往往看不到身體內部[骨頭，韌帶]的問題所在，難道你要賭賭看醫生的經驗豐富與否 ?就曾有一個很有名的中醫說我的韌帶斷了就如同古代斷手腳筋一樣怎麼可能還能走路，而葉醫師告訴我韌帶斷了不但能走路，甚至還有人能跑步，當然也是有人斷了連走都無法走。另外有人提到運動後冰敷的問題，冰敷免可避免組織鈣化的現象，以防組織變的更為脆弱，而容易再度傷害。開刀後約半年我就開始打球了，雖然至今醫生都還覺得我肌力相當弱，不過較之前年的情況，現在膝蓋穩多了，我比較敢跳敢跑，只是因為休息幾個月左大腿大為消瘦，要回復到跟右腿的一樣的力量著實不易，但我仍在努力中。現在已可參與激烈的比賽。另外葉文凌醫師是中華男女足球代表隊的隨隊醫師，有不少運動選手[不光是足球的]都曾登門求診。葉醫師的門診於林口長庚和桃園聖保祿醫院，時間可自行上網查詢。希望這點訊息能對同是喜好籃球的朋友們有幫助。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.231.96.47