Re: [感嘆]

看板basketball (籃球)作者alanjoker (夏天的海邊~)時間20年前 (2004/05/23 07:22)推噓2(2推 0噓 0→)

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※ 引述《bizcuit ()》之銘言： : ※ 引述《handsomecat3 (急停跳投)》之銘言： : : 我是177 剛好可以抓框很喜歡跳我crossover 的切入練的很熟 : : 很常用用的很爽不過有一陣子打球跟跑步太過頻繁造成左膝疼痛 : : 後來休息一下子好了些不過正如樓上的大大說的無法完全好 : : 因為膝蓋有些傷害是不可逆的休息了一陣子以為好了但這陣子運動過度 : : 就又開始小痛不過我應該還不算嚴重的我這痛還不至於影響運動表現 : : 運動結束幾個小時後才會疼痛而運動完之後的冰敷真的很重要 : : 我大概會休息到暑假吧比較保險希望能再享受那種從日出打到日落 : : 毫無拘束的打球跟汗水淋漓的感覺~ : 你跟我好像喔 : 我之前膝蓋也是有傷 : 太久沒打球會痛　有一陣子已經不太怎麼痛了 : 我以為好的差不多了　又忘了他有傷 : 然後之前打學校系上有的沒的比賽一堆 : 就發現膝傷好像有點復發了　不過不怎麼嚴重 : 也沒去在意他　還是有在打球 : 結果　現在　膝蓋就用力都會痛了 : 休息了好一陣子　我應該會跟你一樣休息到暑假阿 : 好想暑假每天打球阿　那種感覺真的超棒 : 膝蓋受傷手又癢　真是折磨人耶　- -||| 我之前是幾乎每天都打球一方面可能也因為我打球時很拼所以漸漸地出現了膝蓋疼痛的問題嚴重的時候還會痛到走路怪怪的去人家看好像是膝蓋韌帶發炎之類的後來有吃一些消炎藥還休息了好一會在這段期間一直想到要是這樣子打下去我可能以後就沒辦法從事這項讓我為之瘋狂運動了... 所以後來自己檢討一下有幾個結論第一.打球時一定要穿球鞋,不要穿休閒鞋或平底鞋第二.那時候打球不太成熟,喜歡仗著自己跳的比別人高所以跳來跳去的... 第三.沒有先做好熱身運動保護自己第四.運動完沒有做一些事後的拉筋,冰敷的動作還有一個小心得: 就是跳的越高摔的越重請大家好好保護自己也別做危險動作讓人受傷~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.217.123.104