Re: [傷害] 扭傷
看板basketball (籃球)作者Beckham23 (努力跑動精準傳球 )時間20年前 (2004/11/16 00:25)推噓1(1推 0噓 0→)留言1則, 1人參與討論串4/13 (看更多)
※ 引述《littlewhen (書書有好幾種)》之銘言：
: ※ 引述《hunsyu (橫屍遍野)》之銘言：
: : ◆ From: 61.59.195.21
: : 推 ketter:還在場上的話..就先稱一下等換人或暫停 140.121.209.138 11/15
: : → ketter:回休息區以後..拿冷卻劑噴..或是冰敷 140.121.209.138 11/15
: : → ketter:洗澡時在用熱水沖沖~~~~ 140.121.209.138 11/15
: : 推 awe:醫生說要先綁緊回去後冰敷消腫後才能熱敷 203.68.164.56 11/15
: : 推 brabo:不能用熱水沖吧...要先冰敷 203.68.107.70 11/15
: : → tooavg:樓上的是指 冰敷後 回家洗澡才能熱敷啦> < 61.228.82.218 11/15
: 不不不
: 再72小時內 也就是三天內 都需冰敷
: 72小時後 在施行熱敷 或 熱水浸泡扭傷處
嗯嗯 以前理論是24小時內冰敷 漸漸演變到48小時和72小時
但是呢 其實冰敷的目的在於止痛與預防腫脹擴大
所以如果過了72小時還會痛的話 請繼續冰敷 不過通常不會痛那麼久就是了
不過我上次扭傷 痛點一直到四五天之後才比較不疼~~~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.31.104
推
69.212.108.139 11/16, , 1F
69.212.108.139 11/16, 1F
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