Re: [傷害]扭到
看板basketball (籃球)作者maverickcow (MAVERICK-COW)時間20年前 (2004/12/04 19:22)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串4/4 (看更多)
※ 引述《canilogin (黑火)》之銘言：
: ※ 引述《skyactor (花俏中帶點樸實...)》之銘言：
: : 要用什麼隔著傷口呢....
: : 痛阿....
: : 有啥藥可以加速消腫嗎...
: 去西藥房問問，大部分的消炎軟膏都還不錯用…
: 不過最有效的消腫方式，還是把患部抬高最為有用！
: 所以剛受傷時盡量不要走動，腳踝能高於心臟最好，否則也至少要高於膝蓋，
: 通常這樣休息一段時間就能明顯消腫，要出門活動前塗上消炎藥膏，
: 活動後若發覺又腫脹起來，就再冰敷加上抬高休息…
: 重複這些動作，直到平常走路也不會再使患部腫脹起來，就可以開始熱敷。
我是讀運動傷害的新生
而我也常受傷是傷兵一族
據我所知
受傷的前48-72小時應該先冰敷
之後就可以熱敷
可我覺得最好還是去復健科給醫生診斷一番
因為可能是肌肉或是韌帶肌腱拉傷
而要最好也不要隨意的擦
因為這對傷勢可能是有增無減
這是我在課堂上學的
就當成是一個小建議好了
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