[問題] 關於跳躍立

看板basketball (籃球)作者 (亂搞天王)時間20年前 (2005/04/03 10:59), 編輯推噓4(404)
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怎樣才能訓練跳躍的高度阿 想要灌籃....... 目前手頂多拍到籃板 有方法可以跳的更高嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.221.84.117

61.62.12.95 04/03, , 1F
這種事 講天份的 別太強求了
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花那時間增加彈性不如在基本動作下苦工
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想灌籃… 去國小打球就好了 XD
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61.231.63.62 04/03, , 4F
說真的 如果彈性已經不會太差 練投籃 跑步
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仰臥起坐等等的 還有基本功加強
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我覺得還比較重要 整體提升球技比提升那幾十
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公分來的有意義多了
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當然如果你覺得就只差灌籃了 就練吧
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