Re: [心得]愛防守的矮子
※ 引述《sodeepheart (孤寂邊緣人)》之銘言：
: ※ 引述《steal159 (是愛理好呢?還是八雲?)》之銘言：
: 然後腳步之間的距離沒有張開
: 這是錯誤的!!!
: 雙腳打開比肩膀略寬
: 這樣腰部重心自然就會下降..
: 注意一腳略前一腳略後
: 雙手張開一手向旁邊張開防止對方傳球也伺機抄球
: 一手往前方舉起干擾對方視線有機會就拍掉球
: 在腳步移動時...記得腳不要離開地面
: 要用"拖"的...
: 譬如假設是右腳在前左腳在後..此時面對著對手身體朝向你的左邊
: 那如果對方身體轉到面向你的右邊...這時你的腳步就要改變了
: 你原本在前的右腳尖要拖行然後以ㄑ字型的路線移動到後方
: 而要緊貼著地的理由在於讓腳有施力點..
: 如果沒有拖著地面..那在改變腳步時腳會在空中沒有著力點..
: 對於對方的動作會比較慢反應
因為改變腳步空中沒有著力點導致反應變慢
有幾種原因
1.交換腳步不夠快...除了練螃蟹步交叉步也很重要
2.腳張開防守角度太大...很多人會想說放單邊容易防守
所以前後腳打很開給放你一邊
但是對手一改變方向防守重心變化大
容易被過...可以嘗試腳打開下盤重心壓低
(至於多低根據對手高度判斷)
前腳和後腳呈30度 上盤重心在雙腳中心
防守才會穩交換腳步才會快
3.上半身重心勿太趨前...攻擊不是只有切入還有跳投 急停等
上半身體打直可以給對手壓迫感
上半身體趨前對手切入改變方向時
同理防守重心變化大 容易被過
所以當對手改變方向切入除了腳步變換要快之外
可以利用上半身後退加快重心變換快速阻擋進攻路線
我是沒用拖的腳步防守過...但是感覺碰到速度極快後衛
可能會慢而且很傷鞋子...參考看看摟!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.85.190
討論串 (同標題文章)
basketball 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章