Re: [其他] 暑訓菜單
※ 引述《going1023 (一碰就會碎)》之銘言：
: 在我大四的時候 隊長終於換人了
: 我把我從校隊學到的東西建議給新隊長拿來練練看
: 因為學長畢業的關係 我們以比去年差的陣容挑戰三個大比賽都是預賽第一晉級
: 其中拿下一個亞軍跟一個殿軍 殿軍的這個比賽參賽學校有30幾所
: 我們練的不外乎是 防守跟進攻戰術的變化
: 防守基本的二三 三二
再輪轉過程中或夾對方中鋒打低位時有什麼該注意的嗎??
或一定要練的很熟
: 進攻的話則是要針對各種陣型的防守找出死角加以猛攻
: 對手守三二 二三 人盯人時的攻擊戰術一定要練習
請問是怎麼樣的戰術??還是走位??
: 畢竟籃球是比得分的運動 無法得分就贏不了球
: 還有接發球的戰術也很重要
: 試想如果最後10秒你們領先一分要發界外球時
: 對手一定會壓迫你們
: 這時的發球才是決定勝負的關鍵
: 所以三種發球情況平時一定要練習
: 包含發底線球 邊線球 對手得分之後的發球
請問該怎麼發呢??
: 這些練習都熟練了以後 建議你可以練習一個壓迫的戰術
: 這對一些經驗比較嫩的球隊很有用 瞬間就可以拉開比數
: 接下來就可以讓一些比較少上場的球員上場磨練
: 體能的話 我建議你在打完練習賽時練
: 我的教練說 累的時候練體力最有效
: 我那時是練折返跑三趟 跑完全隊一起練罰球
: 大家一起朝一個目標前進的感覺很好
: 雖然結果很重要 但是過程卻是你一輩子也忘不了的
: 加油吧!!
這一篇PO的很讚...
給你推一個...
可以再講詳細一點嗎??
謝囉^^....
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