PTT體育區 / basketball (籃球)

[體能] 請問怎樣增加跳躍力

看板basketball (籃球)作者 (MAX)時間19年前 (2006/10/08 13:57), 編輯推噓6(6推 0噓 4→)
留言10則, 7人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我都搶不到籃板，可是又跳不高，請問大家都是如何增加自己的跳躍力的呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.60.6.130
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10/08 14:07, , 1F
你多高阿?
10/08 14:07, 1F
推
10/08 14:23, , 2F
練卡位可能會比練彈性有效唷～～～～
10/08 14:23, 2F
推
10/08 16:31, , 3F
有個叫做魔鬼操的東西，但評價兩極。推樓上。
10/08 16:31, 3F
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10/08 16:32, , 4F
你也可以綁一些很重的訓練器在腿上，體育店有賣。
10/08 16:32, 4F
推
10/08 18:53, , 5F
腳上綁重物是錯誤的練法 腳會廢掉
10/08 18:53, 5F
推
10/08 20:31, , 6F
Jumpsoles~
10/08 20:31, 6F
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10/08 23:41, , 7F
三樓的方法 還不如作重訓
10/08 23:41, 7F
推
10/09 00:24, , 8F
我說的是像2335篇的那種東西。至於成效，跟會不會
10/09 00:24, 8F
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10/09 00:26, , 9F
受傷，您可能就要去請教有事過的版友勒。
10/09 00:26, 9F
推
10/09 13:14, , 10F
不知道為甚麼..綁東西讓我想到七龍珠裡龜仙的龜殼
10/09 13:14, 10F
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