Re: [球技] 關於中距離的投射
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我都是這樣教學生的…以下以右撇子為基準
首先拿球手掌呈現八字型，大姆指相距約5公分(看手大小)
1.雙腳與肩同寬，右腳尖對準籃框，左腳尖大致平行即可
2.膝蓋微彎(距籃框越遠越需要彎低)
3.上半身微向前傾20度，重心平均落於腳尖
4.右手成三個90度
5.右手投籃動作依序為--小臂向前伸，手腕壓，手指彈
6.投完籃動作為--右手臂伸直、手掌向下打平、手指自然打開
通常我要求他們投完籃後停三秒檢查動作是否正確
7.投完籃的感覺是輕鬆的，沒有僵硬的情形
以上動作空手每天練30次…同時籃下投籃每天練30顆，為期一個月
此時主要是檢查自己的動作正不正確，以及讓動作定型
提供個小技巧:1.投籃時食指力量佔70%、大姆指20%、中指10%
所以投完籃，食指要指向籃框、並且球向後旋轉
2.我會讓學生用左手抓住右手小臂接近手腕的地方，
讓他們放鬆後甩手腕、那種感覺就是投籃時的手腕感覺
3.投籃時，動作是快速而不是大力、協調而不僵硬
附註…我覺得kobe的手腕動作還滿標準的，版友們可以觀察看看…
有任何問題請多多指教，謝謝。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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