Re: [訓練] 請問灌籃消失
※ 引述《GeminiWind (...)》之銘言：
: 各位都知道這世界上的籃框都不一般高
: 偶而遇到一些矮很多的就會想試試看球塞進籃框的感覺
: 但常常手到籃框附近球就噴了
: 請問這樣是需要加強甚麼? 握力嗎?
: 還是天生手指不夠常要認命ORZ
握力和臂力
我用抓大灌保特瓶的方式練握力
(超市最大灌那種)
對球穩定性有差
有時候你打球,高度有了
但還是會飄掉
就是你的握力不夠
黑人不是握力很大,就是手指都很長
我們東方人彈力差就算了,連手指都比較短
就一定要在握力上加強
臂力就是,一瞬間,把球塞進去的power
很多人就是手軟,跳上去結果流台
在上去的一瞬間,臂力的爆發力也很重要
喔
對了
應該是這樣說吧
增加整體 手對球的掌握度
重訓(臂力)+握力 可以改進這點
讓你灌籃不流台
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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09/10 14:28, , 1F
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09/10 18:49, , 2F
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