Re: 想請問哪裡有重訓相關的版呢?
※ 引述《dreammaker08 (dreammaker)》之銘言：
: 自從暑假完體重直直落
: 不知道是不是沒有給肌肉刺激
: 然後吃也不正常
: 常常一天只吃個兩餐
: 身高179 體重從70掉到65
: 想請問板上大大們
: 住在學校宿舍內
: 除了平時的伏地挺身外
: 有沒有能讓身材保持完美線條的簡易重訓法呢?
: 以及
: 左手腕(從手背來看 小拇指下面)
: 哪一塊凸起來的骨頭常常疼痛
: 有沒有建議的療效呢?
: 多做中醫療程?
: 還是其他?
: 還是想問有沒有重訓版之類的看板呢?
: 謝謝囉
MuscleBeach 健身版
學校有健身房嗎? 有的話就去吧應該不用錢不然就是很便宜
沒有的話
最萬能的就是啞鈴 有啞鈴身上每個部位都能練到
動作的話 http://www.takesport.idv.tw/gym/ 鐵克健身中心
園球城市的老徐專欄 提到有關籃球的重訓
http://www.roundballcity.com/blogs/50364891/archive/2007/04/03/94489.aspx
http://www.roundballcity.com/blogs/50364891/archive/2007/02/26/78957.aspx
手腕骨頭 很嚴重或者很久沒好的話去照個X光
因為如果是手腕的最左邊或是最右邊才是韌帶發炎
完美的線條 簡易訓練法
很簡單阿
你去投胎
找個黑人老爸黑人老媽 隨便練都有很漂亮的線條 ^_^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.228.156.252
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