PTT體育區 / basketball (籃球)

[訓練] 帶球隊

看板basketball (籃球)作者 (大海的男人)時間17年前 (2009/06/22 22:34), 編輯推噓3(3推 0噓 13→)
留言16則, 6人參與, 7年前最新討論串1/4 (看更多)
話說 今年暑假結束 我也正式升上大三 更要以隊長職位帶領系隊出征校內校外大大小小的比賽 不過 近年來 系隊人數不足 平均身高不高 已經很久沒有嘗到冠軍的滋味了 不過練球時間 只有早上短短的6 00 至 8 00 即課餘的33了 其實真的很少 再加上遲到的時間 根本不用練了 抱歉 抱怨了一下 回歸正題 因為我們只有短短的兩小時 而且只有室內半場 需要怎麼安排 才可以把時間發揮到最佳的狀態呢? 練球前 要特地花時間要求跑步嗎? 還是課後自己再要求自己? 要做跑籃嗎 是不是有籃框要多最籃框的練習呢? 要怎麼才可以達到最好的效果呢? 大家還要做些甚麼訓練呢? 要怎麼分配時間呢? 要怎麼訓練才可以增加團隊的向心力呢? 有甚麼特殊的練球方式 一次可以運用到最多的球員 做到最好的訓練呢? 謝謝各位大大的分享 -- 魔獸有三寶 RE GG 有夠腦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.117.13
推
06/23 00:39, , 1F
我們系隊大概也是平均高度不夠的
06/23 00:39, 1F
→
06/23 00:39, , 2F
大概只有兩個超過180 一個182 一個188
06/23 00:39, 2F
→
06/23 00:39, , 3F
可是我們已經三連霸了 因為188的學長真的太強
06/23 00:39, 3F
→
06/23 00:39, , 4F
他都是安排一個禮拜固定一天大家一起練球
06/23 00:39, 4F
→
06/23 00:40, , 5F
大概都練個四小時左右的時間 有時候會超過
06/23 00:40, 5F
→
06/23 00:40, , 6F
所以我覺得你每天都有兩小時 其實還算夠用啦
06/23 00:40, 6F
→
06/23 00:40, , 7F
我們四小時前面一個多小時可能拉去做重量 後面開始練球
06/23 00:40, 7F
→
06/23 00:41, , 8F
練球的話 也很少在跑籃 都在跑戰術跟打全場
06/23 00:41, 8F
→
06/23 00:41, , 9F
還有講一些戰術上的配合 打法等等
06/23 00:41, 9F
→
06/23 00:41, , 10F
只要有心 一定可以帶好的 加油囉
06/23 00:41, 10F
推
06/23 09:43, , 11F
想問跑籃到底可以訓練到什麼......台大的系隊幾乎每次
06/23 09:43, 11F
→
06/23 09:44, , 12F
都在練這個 覺得還蠻浪費時間的
06/23 09:44, 12F
推
06/23 11:40, , 13F
練放球手感 傳球 路線 基本體能 比賽中快攻沒拿到會很嘔
06/23 11:40, 13F
→
06/26 04:35, , 14F
回樓樓上，跑籃就是籃球最基本的練習
06/26 04:35, 14F
→
12/06 18:10, 7年前 , 15F
我們四小時前面一個多小 https://daxiv.com
12/06 18:10, 15F
→
04/16 19:54, 7年前 , 16F
我們系隊大概也是平均高 http://yofuk.com
04/16 19:54, 16F
‣ 更多 awai1987 的文章
文章代碼(AID): #1AFvPs5N (basketball)
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 1 之 4 篇)：
排序： 最新先 | 最舊先 | 留言數
3
16
[訓練] 帶球隊
awai1987
17年前, 06/22
在新視窗開啟完整討論串 (共4篇)
basketball 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 awai1987 的文章
文章代碼(AID): #1AFvPs5N (basketball)