PTT體育區 / basketball (籃球)

[訓練] ㄧ些訓練的疑問

看板basketball (籃球)作者 (烏小魚)時間16年前 (2009/10/15 23:45), 編輯推噓11(11推 0噓 6→)
留言17則, 13人參與, 7年前最新討論串1/2 (看更多)
最近每天都有自己在房間進行訓練 有起立蹲下 墊腳尖 蹲馬步 希望可以增加自己大腿小腿的力量 讓防守更能扎實 這樣有用嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.39.214.3
→
10/15 23:49, , 1F
每天走螃蟹步 練到跟陳志忠一樣外八就會超強
10/15 23:49, 1F
推
10/15 23:50, , 2F
持續下去會讓你的腿有力量阿 不過這樣練防守不夠阿
10/15 23:50, 2F
推
10/15 23:56, , 3F
好宅
10/15 23:56, 3F
推
10/16 00:03, , 4F
一定會有幫助的，至少在低位卡位，體力跟持續力也會更好
10/16 00:03, 4F
→
10/16 00:04, , 5F
小腿爆發力好一點，在二次搶籃板會很有幫助
10/16 00:04, 5F
推
10/16 00:18, , 6F
那要看你做的扎不扎實了
10/16 00:18, 6F
推
10/16 02:00, , 7F
搶籃板彈跳力應該是大腿比較重要=.=
10/16 02:00, 7F
推
10/16 02:55, , 8F
連續彈跳力好像真的是小腿 因為你沒時間蹲就要跳了
10/16 02:55, 8F
推
10/16 10:51, , 9F
不一定會對防守有用 防守觀念也是很重要的一環
10/16 10:51, 9F
→
10/16 10:52, , 10F
這樣大概是傾向練體力吧 一些動作上比較細微的小部分
10/16 10:52, 10F
→
10/16 10:54, , 11F
像是對手突然方向來說的話自己腳步如何移位就是要注意的
10/16 10:54, 11F
推
10/16 13:45, , 12F
推樓上,有實戰經驗跟觀念比較有用,你這樣傾向練身體而已
10/16 13:45, 12F
推
10/16 16:18, , 13F
不管怎樣 肯練都會有進步吧 原PO加油
10/16 16:18, 13F
推
10/16 22:48, , 14F
樓上專業,重訓加強~整體幫助更明顯!!!
10/16 22:48, 14F
推
10/17 01:12, , 15F
起立蹲下非常的傷膝蓋喔
10/17 01:12, 15F
→
12/06 18:13, 7年前 , 16F
不管怎樣 肯練都會有進 https://muxiv.com
12/06 18:13, 16F
→
04/16 19:57, 7年前 , 17F
不一定會對防守有用 防 https://muxiv.com
04/16 19:57, 17F
‣ 更多 fisheep94 的文章
文章代碼(AID): #1ArqEkIF (basketball)
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文：
完整討論串 (本文為第 1 之 2 篇)：
排序： 最新先 | 最舊先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共2篇)
basketball 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 fisheep94 的文章
文章代碼(AID): #1ArqEkIF (basketball)