[傷害] 腳踝僵硬

看板basketball (籃球)作者 (terry31)時間16年前 (2010/03/09 21:32), 編輯推噓10(1007)
留言17則, 11人參與, 7年前最新討論串1/2 (看更多)
2/6 扭傷之後,是大扭,並單方向外翻。 腳踝幾乎轉了180度以上。 非常痛,當下有冰敷,所以也沒有很嚴重的腫起。 所以隔天就幾乎消腫了。 2/25當天開始復健,到今天3/9已經走路不會痛。 也可以在不會痛的範圍下小角度的轉動。 但是大角度還是會痛,並且很 僵硬。 與健康的右腳踝比起來,腳背靠近小腿的關節。 有一塊類似 硬塊 ,但是觸感不像是浮腫。 肉眼看也沒有突起。 很擔心是有其他的問題。 國中時左腳也有大扭過,復原了將近半年,頂多有撕裂感。 轉動並不會僵硬,並非像這次扭傷的狀況。 有爬文一陣子了,但是都沒有看到類似的狀況 Q_q 故想知道,有沒有板友有過類似狀況或經驗。thx~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.40.39.105

03/09 21:34, , 1F
轉了180度以上 對折了喔.............
03/09 21:34, 1F
從腳背開始轉再外翻 拜託很痛 別這樣.. ※ 編輯: terry31 來自: 114.40.39.105 (03/09 21:37)

03/09 21:49, , 2F
雖然不好聽->應該有韌帶斷裂(而且一定不小),只能強化肌力了
03/09 21:49, 2F

03/09 22:18, , 3F
開個玩笑啊 你現在需要苦中作樂 科科
03/09 22:18, 3F

03/09 22:33, , 4F
固定冰敷熱敷休息 
03/09 22:33, 4F

03/09 22:34, , 5F
不能著急因為會痛韌帶就是受傷了
03/09 22:34, 5F

03/09 22:34, , 6F
感覺是還沒完全康復
03/09 22:34, 6F

03/09 23:15, , 7F
忠義堂
03/09 23:15, 7F

03/10 00:25, , 8F
180度 想到就好痛 > <
03/10 00:25, 8F

03/10 02:29, , 9F
不去看醫生在這邊PO一點用都沒有
03/10 02:29, 9F

03/10 12:48, , 10F
默默推樓上...
03/10 12:48, 10F

03/10 17:22, , 11F
骨折了
03/10 17:22, 11F

03/15 00:37, , 12F
你是神腳嘛? 大扭隔天消腫? 我扭到怎麼一兩個禮拜才消腫?
03/15 00:37, 12F

03/15 00:41, , 13F
前三天冰敷 之後開始熱敷 有運動或復健完馬上冰敷
03/15 00:41, 13F

03/15 00:41, , 14F
之後在開始熱敷 盡量不要去試腳好的程度 還沒好的話
03/15 00:41, 14F

03/15 00:42, , 15F
就又撕裂組織了 要有耐心 切勿操之過急
03/15 00:42, 15F

12/06 18:16, 7年前 , 16F
感覺是還沒完全康復 https://daxiv.com
12/06 18:16, 16F

04/16 20:00, 7年前 , 17F
之後在開始熱敷 盡量 https://moxox.com
04/16 20:00, 17F
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