[訓練] 打籃球有瓶頸已刪文

看板basketball (籃球)作者 (翊仔)時間16年前 (2010/07/03 18:56), 編輯推噓9(9021)
留言30則, 19人參與, 7年前最新討論串1/2 (看更多)
小弟今年即將升高一 打算在這個暑假把籃球練好 但不曉得是不是因為以前被同學嗆的緣故 使我打球時很難有信心 和不認識的人一起打的時候都會很彆扭 沒辦法發揮出該有的實力 讓我一直很難過- -" 所以我都比較常找沒人的時間自己去練投 但最近感覺投球出現了瓶頸 就是投球姿勢一直沒辦法固定 昨天明明很好進的姿勢 今天不是忘了就是變得很難進 聽別人說每一次的出手動作要一致 進球才會穩定 但我每次只要找到一個很準的出手動作 隔天就會行不通了= = 讓我對籃球越來越灰心... 希望有人能指點小弟一下^^" -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.58.84.154

07/03 19:41, , 1F
多練習
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07/03 19:53, , 2F
多打 別把自已想的又強又準又帥就不會失落
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07/03 20:06, , 3F
去參考跑皮兒的文章
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07/03 20:23, , 4F
就是一直練 別懷疑 一直練而已 我以前也灰心過
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07/03 20:25, , 5F
跑皮兒是誰
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07/03 22:55, , 6F
找一個有耐心的隊友常跟你搭配帶你也不錯
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不過應該找不太到 XD
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07/04 00:35, , 8F
投太少 再投就是了
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07/04 01:40, , 9F
姿勢要標準 就算不標準 也要有自己的固定姿勢
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練投的時候找手感 手感不是一值亂丟就會有的
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07/04 06:22, , 11F
我覺得練練體力開學加校隊最快!
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07/04 10:06, , 12F
姿勢不一定重要,投的順感覺順最好,像公園阿伯一樣XD
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07/04 13:26, , 13F
跑皮兒-街籃板打nbawade就看到了,看完保證你有信心
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07/04 13:42, , 14F
感覺我每次投籃姿勢都不一樣 練習時都會進 但實戰就不進
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做重訓 增加肌耐力 會讓動作不容易變形 至於肌肉記憶 那
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真的要靠練習跟檢討 不要只是瞎練 練習之於要慢慢調姿勢
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調到最OK的姿勢 要用盡各種方法去記憶它 然後反覆練習
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最後就會從有意識的動作記憶 變成無意識的肌肉記憶
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07/05 10:38, , 19F
謝謝大家的熱心 這個暑假我一定會很努力地練習的!!
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07/05 15:17, , 20F
不過這幾天真的好熱~"~打個球回到家都變成關公XD
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多練習投籃,提升體能 對於準度提升會很有幫助 加油
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07/05 23:48, , 22F
以手就球和follow through沒做好,投出球的持球準備動作
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07/05 23:50, , 23F
不該刻意地手掌朝上導致手心觸球,投球時也不該刻意地揮
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動手腕做出鳥啄動作,而是要以手指托球,要有穩穩把球放
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進的感覺;投球的身體準備動作也要有一個整體固定的姿勢
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而不是刻意運動腕或肘或肩的個別單一部位,要有整體一起
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07/05 23:55, , 27F
運動的感覺,去配合預先設定好得投球路徑,做出投球動作~
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07/09 11:54, , 28F
看SD安西教練敎櫻木投球那段 看完再去球場狂練!!!
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12/06 18:18, 7年前 , 29F
不過這幾天真的好熱~" https://noxiv.com
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04/16 20:03, 7年前 , 30F
做重訓 增加肌耐力 https://moxox.com
04/16 20:03, 30F
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