Re: [傷害] 韌帶重建手術復健
看板basketball (籃球)作者zzz770609zzz (Raymond)時間15年前 (2010/10/22 16:20)推噓2(2推 0噓 0→)留言2則, 1人參與討論串3/3 (看更多)
不知道你有沒有戴那個支架?? 應該是有吧!!??
我七月中開完刀，八月跟你一樣要彎道110度的時候
我都是把支架角度調大一點點，然後試著自己彎，有事沒事就多練習這樣
一方面支架有點重量，剛好可以幫助肌力恢復
另外醫生應該有叫你做腳平放在床上
膝蓋下面墊個毛巾什麼的 然後膝蓋自己下壓施力那個吧!?
我覺得那個蠻重要的，對於肌力的恢復也蠻有幫助的
當然他也很難受 科科...
然後我覺得狀況恢復差不多的話自己要去看復健科
我是在榮總找馬醫師開的，我覺得他每次給我的"回家作業"幫助沒有很大
後來每天去家裡附近復健科報到，復健師跟魔鬼一樣...
每天都滿頭大汗，一把鼻涕一把淚的出來
不過對於肌力恢復真的很有效果，也比較不用害怕做過量受傷什麼的
畢竟人家是專業的= =+
給你參考參考~
手術完很辛苦也很不方便的
加油加油~
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