PTT體育區 / basketball (籃球)

[訓練] 運球速度

看板basketball (籃球)作者 (SM)時間15年前 (2010/11/06 23:24), 編輯推噓9(9推 0噓 10→)
留言19則, 11人參與, 7年前最新討論串1/2 (看更多)
請問一下 有時候會看到有一種人 運球超快的 我也不知道怎麼形容 球彈到地上回到手上的時間超短 就是非常快 感覺過人超輕鬆的 我後來有嘗試過運球運快一點 但是手一下就沒力了 請問 他們是重訓練起來的嗎 還是就是平常打球就已習慣運很快 怎麼會那麼快阿= = -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.192.17.149
推
11/06 23:31, , 1F
我覺得跟重訓沒關耶，應該是運球運很大力吧
11/06 23:31, 1F
推
11/06 23:37, , 2F
可能跟肌耐力有關吧手沒力的話
11/06 23:37, 2F
推
11/06 23:38, , 3F
球要運大力呀 重訓也要做 不然運幾下就沒力
11/06 23:38, 3F
推
11/06 23:39, , 4F
試試看用和籃球等大的重球練 似乎有人稱呼為藥球?
11/06 23:39, 4F
推
11/06 23:56, , 5F
我覺得運的快不代表切的快 但是能運的快比不能運的快
11/06 23:56, 5F
→
11/06 23:57, , 6F
來說是能比較好的控制住球 手會酸就是肌耐力的問題了我猜
11/06 23:57, 6F
推
11/07 01:24, , 7F
練運球時就要盡量維持強度較高，不要軟趴趴的，剛開
11/07 01:24, 7F
→
11/07 01:24, , 8F
始容易手酸，久了就習慣了。
11/07 01:24, 8F
→
11/07 01:25, , 9F
不過這不代表實際比賽時就要一直維持高速運球，因為
11/07 01:25, 9F
→
11/07 01:26, , 10F
移動、切入本來就要掌握快慢，節奏有變換的運球才更
11/07 01:26, 10F
→
11/07 01:26, , 11F
有威脅性。在防守者距離較近或是自己有切入意圖時把
11/07 01:26, 11F
→
11/07 01:26, , 12F
運球的速度加快，會比較安全或是增加切入成功率
11/07 01:26, 12F
推
11/08 16:13, , 13F
彈跳頻率快 應該是運的低 距離地面來得短
11/08 16:13, 13F
→
11/08 16:13, , 14F
不然只是用力把球往下拍 反彈回來手會提高、不好控
11/08 16:13, 14F
→
11/08 16:14, , 15F
要快更要用手指放柔力去運球
11/08 16:14, 15F
推
11/08 18:45, , 16F
樓上串啃^^
11/08 18:45, 16F
推
11/08 22:33, , 17F
我覺得跟手腕的力量也有關係
11/08 22:33, 17F
→
12/06 18:21, 7年前 , 18F
不然只是用力把球往下拍 https://muxiv.com
12/06 18:21, 18F
→
04/16 20:07, 7年前 , 19F
要快更要用手指放柔力去 https://moxox.com
04/16 20:07, 19F
‣ 更多 a811128 的文章
文章代碼(AID): #1CrNClJX (basketball)
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文：
完整討論串 (本文為第 1 之 2 篇)：
排序： 最新先 | 最舊先 | 留言數
9
19
[訓練] 運球速度
a811128
15年前, 11/06
在新視窗開啟完整討論串 (共2篇)
basketball 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 a811128 的文章
文章代碼(AID): #1CrNClJX (basketball)