Re: [問題] 籃球新手
※ 引述《scientist1 (封之Z科學)》之銘言：
: 我現在高一,我是從國三開始練習籃球的,
: 但是我發現我要打團體賽都很弱,
: 感覺三打三變成二打三,
: 我一個人練習時還算OK,
: 可是要對打時就很弱,
: 我每天放學都有練,
: 至於怎麼練我就不知了,
: 請問有什麼技巧可以讓我的球技更強嗎?
: 還有團體賽
前面雖然有些人回答了，但我覺得似乎沒有捉到重點。
自己一個人練習時覺得還ok，對打時卻使不上力。
最大的因素就是你體能不夠。
在有人防守之下，你原本可以做出的動作做不出來了。
因為被對方壓迫住了，你無法擺脫他的防守。
即使是空檔出來，你的投籃命中率也會降低不少。
那是因為自己練習時可以自由調整呼吸跟節奏，跟人打時可不是如此。
所以你應該先加強自己的基礎體能，
折返跑、伏地挺身、仰臥起坐這些基本的先練一練。
球技也是一樣基本的運球、上籃、籃下擦板，近中距離定點投籃先練看看。
等你的基礎體能和球技再加上打球的經驗到有一定程度，
很自然就會發展出屬於自己的殺招出來。
持之以恆的下去，你就會越來越強。
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◆ From: 210.241.0.218
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