Re: [其他] 投籃姿勢
: 想問的是 整個投籃姿勢是否有問題 或者哪裏不順的
: 因為剛好要升大四了 想趁考研所這段期間
: 將姿勢調更標準一下
: 謝謝各位
我可是用繪聲繪影好好的看了幾次...然後我發現居然看不到腋毛！？
好啦正經一點...
我觀察了你投籃姿勢發現幾個問題：
1.持球位置擋住瞄籃視線
從畫面第2分03秒時來觀察，你的持球的姿勢似乎擋住了你看到籃框的視線。就小弟讀過書
的「印象」中，較佳的持球位置大概約在額頭上方1x公分左右。這只是一個粗估值，目的
在於「不要擋住投籃的視線。」
2.手肘呈八字型
同樣在畫面2分03秒，雖然不是正面拍攝，但依舊可以觀察出你的兩隻手肘呈現「八字型」
，也就是之前有網友提到的「手肘過開」的問題。這樣的投籃姿勢問題在於出手時手指用
力的方向會偏掉，而你在出手的同時身體會察覺到這個偏掉的問題，自然反應會用手肘去
矯正彈道，如此便會造成每一次投籃的不穩定。
3.手掌整個貼住托球
這點不是很確定，影片不能完全看出端倪，從最近距離的畫面觀察，約是2分54秒這裡。就
小弟的「印象」，較佳的投籃持球是手指自然打開，但不能整個手掌貼住球，掌心要空出
來，因為完全貼住整個手掌的持球方法，手腕無法完全施力，也會影響投出的穩定性。
4.五指併攏投球
這完全是從你投籃後的姿勢推測的，也可能沒這個問題。但我想如果有可能就提出來討論
一下好了。影片3分04秒的時候比較明顯，你投完籃的姿勢是類似「鶴拳」，五指緊貼在一
起，這有可能是因為五指併攏投球動作所造成的延伸。投籃的主要力量來自於食指與中指
，因此球投出自然會是滑過食指或中指。五指併攏的投籃方式容易造成你的出手點不佳，
施力點自然也容易跑到中指跟無名指，甚至是無名指跟小指了。
5.身體並未完全延展開來
把影片裡投籃姿勢都看完，你會發現你跳投時，身體還在延展中，球就已經出手了。當然
有時是為了要抓時間差做出的技巧投籃(對方抓你的投籃時機巴鍋)，但你在無人防守的情
況下，也有這個問題的存在。你應該會感覺到哪裡不對但說不上來，其實是身體協調性出
了問題。但這個超出我知識的範圍了(孤陋寡聞)，所以矯正的方式可能要另請高明…
文中我都不敢使用「正確」一詞，因為你看像小牛隊的香妹，罰球姿勢如此怪異也是會進
呀！？教科書上面的是經過學者用科學的方式找出的最佳投籃姿勢，當然有他堪用的地方
，雖然書不一定完全正確，但我想有個方向去做改變總比原地踏步好的。先把姿勢固定了
，再去談準確性吧！！
然後就是先練原地跳投，而且是「籃下」的原地跳投！
目的在於把你的投籃姿勢定型，至於要練到什麼程度…
施主，就看你個人了
球海無涯，如果文中有不正確的地方還請各位大大務必指正
討論才能長更多知識呀！小弟虛心受教！
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原本很討厭聽故事，後來又很喜歡聽故事
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.216.16.25
推
06/19 12:53, , 1F
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