PTT體育區 / basketball (籃球)

[其他] 關於跳躍力的一點雜談

看板basketball (籃球)作者 (奕灰心冷)時間13年前 (2011/03/18 22:18), 編輯推噓59(59推 0噓 81→)
留言140則, 40人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
首先我先聲明，跳躍力跟會不會打球，是兩碼子事 但是我底下提到的人，除了我以外，籃球實力都不差。 會發這篇文，主要是之前的討論有人提到，17X拉框很扯 而我的意見是，平常都有在打球的人，17X要拉到框真的不難。 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=cermerlan&b=22&f=1636763907&p=5 高中同學，174-175，抓不住球，可以原地360雙手定板 但是有人用地板傳球的話可以直接把球壓進去 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=cermerlan&b=22&f=1636763906&p=4 我，176，右撇子，但是我用左手上籃的方式比較協調順暢，也比較高 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=cermerlan&b=22&f=1636763903&p=1 抱歉，還是我，右手上的方式 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=cermerlan&b=18&f=1747906044&p=12 背號11號的學弟，跟我差不多高，立定跳就能拉框了 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=cermerlan&b=21&f=1068762554&p=33 跳投的那位，我堂弟，170.5熱開來也可以拉框 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=cermerlan&b=14&f=1242483638&p=3 14號 高中大學學弟，177，也能輕鬆拉框，玩模範生(3支‵模仿，各地稱呼不同) 可以助跑罰球圈線虛線起跳定板，出這招通常下一個人就模仿不了了... http://www.wretch.cc/album/show.php?i=cermerlan&b=14&f=1242483647&p=12 12號，173.174，禁區外起飛定板很輕鬆，也可以助跑虛線起跳定板，也是輕鬆拉框 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=cermerlan&b=8&f=1125827941&p=3 6號，我高中同學，173，也是可以拉框，目前當游泳教練 http://www.facebook.com/video/video.php?v=1941872505484&comments 我剛進系隊時的隊長，175扣籃 有些人沒有跳躍的圖抱歉，畢竟我平常不會拿著手機這樣拍... 不過17X可以拉框真的是沒有什麼...而且你上籃可以選擇定板做緩衝 沒事拉框幹麻？ 危險又不能緩衝，手滑摔傷怎辦？ 再次強調，只是討論17X的跳躍力問題，籃球技巧方面就不討論 不過上述除了我外，打球都還頗具水準。 一直提到定板，也只是在加強跳躍能力的敘述而已。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.171.128.248 ※ 編輯: CerMerlan 來自: 218.171.128.248 (03/18 22:25)
推
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請問先天不足 後天有辦法嗎? 小弟174/63
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03/18 22:34, , 2F
你想達到什麼目標啊？
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如果是要扣籃，我也沒辦法教你，我天生就可以硬壓進去
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狀態好的話啦；如果你要練到可以拉框...拉框又不能幹麻
03/18 22:35, 4F
推
03/18 22:38, , 5F
其實說出你們的訓練內容比較有參考價值吧
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03/18 22:38, , 6F
還是真的只有跑跑步每禮拜保持打兩次球之類的就可以
03/18 22:38, 6F
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03/18 22:39, , 7F
沒做啥訓練啊，以前就是高中下課就來打球啊~
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相簿內其他人跳的高，但是180以上的我就沒列入討論了
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推
03/18 22:41, , 9F
那只能說天賦有差啊XD 我高中也是每天放學打
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但是那種室內場籃板下緣比較短的 我幾乎連板都摸不到
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每天打，在上籃的時後也會練到腿的力量吧~
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我左邊比較協調，跳的比較高些，但是後來膝蓋爆了...
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03/18 22:44, , 13F
就再也沒辦法跳的那麼高了
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而且肌力不夠強，有力上去 沒力下來緩衝也容易受傷
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跟扭到
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推
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我也是下課就打球 但是最多就是摸板....(戳土)
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跳躍力不是絕對啦~而且膝蓋爆很快...
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以前真的沒啥訓練，高中5點下課，打到快七點，回家吃飯
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03/18 23:00, , 19F
哪裡有器材跟時間訓練咧~
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03/18 23:02, , 20F
我上禮拜試圖扣室內框 下來左腳有點扭到了=.=
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03/18 23:03, , 21F
之前也是耍帥，力定跳雙手拉框，結果手有汗滑下來，摔
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到腰...害我之後比賽打不好...
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03/18 23:04, , 23F
其實我的意思是175拉框雖然沒有很扯
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03/18 23:04, , 24F
但是也沒有你說的很正常
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03/18 23:05, , 25F
畢竟在我的生活圈除了打甲組的人 17X拉框的人真的不多
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可能我打籃球的時候都被這群人凌虐的關係...
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看了你的球員介紹 我只能說他們都很厲害 一點也不正常
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可我舉的沒一個是有打校隊的...
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尤其是扣實踐公園的那個 就算不是標準框他也跳很高
03/18 23:06, 29F
推
03/18 23:06, , 30F
同感，沒有適當重訓當跳跳人膝蓋真的爆得很快
03/18 23:06, 30F
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03/18 23:07, , 31F
我以前剛進系隊的時候，就在那邊拿球塞籃框，然後隊長就
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走過來說，來 我示範給你看，就扣了...
03/18 23:07, 32F
推
03/18 23:08, , 33F
人外有人阿~"~
03/18 23:08, 33F
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03/18 23:09, , 34F
應該也是有沒有''正確的用力跳''跟''伸展''的問題
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03/18 23:09, , 35F
有些人摸不到是，他出力方式錯了，但是本身應該是摸得到
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03/18 23:10, , 36F
就像有人說他投不到三分，正常來說，''用力方式正確''
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03/18 23:10, , 37F
應該是都能投到三分線(舊制)才對
03/18 23:10, 37F
推
03/18 23:11, , 38F
66kg時拉框還不難，現在漲到72真的要全熱開才能..
03/18 23:11, 38F
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03/18 23:13, , 39F
膝蓋沒爆前65，75之後只能勉強拉，就像背3支65K2
03/18 23:13, 39F
還有 61 則推文
推
03/19 17:31, , 101F
這篇文的用意是?
03/19 17:31, 101F
推
03/19 18:31, , 102F
天賦當然有差,不過後天也是能練的,能跳多高就很難講了
03/19 18:31, 102F
推
03/19 18:43, , 103F
這篇文的用意是說到處都有跳跳人
03/19 18:43, 103F
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03/19 18:44, , 104F
我高中的時候班上170~175抓框就五個 還有一個164摸框的
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03/19 18:44, , 105F
17X要抓框真的隨處可見拉!
03/19 18:44, 105F
推
03/19 19:19, , 106F
先確定是不是標準框再說，話別講太滿
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03/19 20:41, , 107F
都能扣了，就算不標準，拉框很難嗎？
03/19 20:41, 107F
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03/19 20:43, , 108F
6號也拉過以前白館的框
03/19 20:43, 108F
推
03/20 15:31, , 109F
我不是在說原PO，是solon164
03/20 15:31, 109F
推
03/20 15:40, , 110F
177/102 可以摸框 偷偷舉手 哈哈哈
03/20 15:40, 110F
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03/20 15:47, , 111F
有在中正打球的，應該都看過石淯仁吧，黑龍
03/20 15:47, 111F
推
03/20 18:23, , 112F
可是 jaysuzuki可以灌嗎 solon164什麼框都可以
03/20 18:23, 112F
推
03/20 20:17, , 113F
膝蓋爆了+1... 真的影響很大
03/20 20:17, 113F
推
03/20 21:23, , 114F
177/102摸框超強!!!分享看一下
03/20 21:23, 114F
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03/20 21:24, , 115F
我是朝聖心態
03/20 21:24, 115F
推
03/20 21:29, , 116F
傑鈴木先生 索龍一六四 可是174什麼框都能扣
03/20 21:29, 116F
推
03/20 21:37, , 117F
03/20 21:37, 117F
推
03/20 21:42, , 118F
樓上正解 = ="...
03/20 21:42, 118F
推
03/20 22:45, , 119F
人生這樣灌一次應該就無憾了XD
03/20 22:45, 119F
推
03/21 00:06, , 120F
蠻厲害的，不過能灌籃跟說的話對不對有何關係?
03/21 00:06, 120F
推
03/21 01:05, , 121F
原來索龍也是竹中人喔!
03/21 01:05, 121F
推
03/21 02:52, , 122F
61屆的= =
03/21 02:52, 122F
推
03/21 05:50, , 123F
你是PTT有影片唯一標準灌籃的 其他那種拉拉框的..
03/21 05:50, 123F
→
03/21 05:50, , 124F
真的不知道該不該吐槽
03/21 05:50, 124F
→
03/21 05:51, , 125F
我指的是 把球放進去..然後順勢拉一下框 就號稱自己飛了
03/21 05:51, 125F
推
03/21 10:22, , 126F
給索龍一個讚
03/21 10:22, 126F
推
03/21 11:50, , 127F
索龍讚!!!
03/21 11:50, 127F
推
03/21 23:05, , 128F
竹中人推一下~XD
03/21 23:05, 128F
推
03/22 00:51, , 129F
這跟天生還是有點關吧（催眠自己）
03/22 00:51, 129F
推
03/22 06:30, , 130F
樓上也沒說錯,像索龍這樣的彈性,一屆學生只有一兩個
03/22 06:30, 130F
推
03/22 13:45, , 131F
原來是我下一屆喔，怎麼沒有印象有學弟跳這麼如此高= =
03/22 13:45, 131F
推
03/22 19:27, , 132F
以前放學常打球啊 說不定我認識你哈哈
03/22 19:27, 132F
推
03/24 01:01, , 133F
樓上紅了
03/24 01:01, 133F
推
03/29 11:42, , 134F
應該沒有人把球放進去拉框會說自己灌籃吧= ="自己感覺都差
03/29 11:42, 134F
→
03/29 11:42, , 135F
很多...順勢拉框本人都會超虛的 塞進去才有feel
03/29 11:42, 135F
推
04/05 14:18, , 136F
我大一的時候在啦啦隊狂操那時候176/62定點跳可以手掌打
04/05 14:18, 136F
→
04/05 14:19, , 137F
到籃框 兩年後胖了現在只能勉強碰到手指尖0.0....
04/05 14:19, 137F
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04/05 14:19, , 138F
不過想跳的高協調性真的很重要
04/05 14:19, 138F
→
04/05 14:19, , 139F
協調性不好你就等於是空有力氣沒辦法使出來
04/05 14:19, 139F
推
04/24 14:05, , 140F
17x 跳來跳去沒實在什麼意義
04/24 14:05, 140F
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