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[訓練] 關於背肌

看板basketball (籃球)作者 (辜哩)時間14年前 (2011/05/26 00:11), 編輯推噓7(7推 0噓 9→)
留言16則, 10人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
搜尋了背好像找不到相關的資料 想請問大家 背肌對於把籃球打好的重要性在哪裡? 我自己是只有覺得做跳投的時候會需要背肌的力量 請問還有其他的嗎? (籃板、切入...之類的?) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.114.218.19
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05/26 00:12, , 1F
搶籃板
05/26 00:12, 1F
推
05/26 00:38, , 2F
我忘記哪裡看到的 防守的動力來源 背肌
05/26 00:38, 2F
推
05/26 01:02, , 3F
其實影響很大，受傷後，跑也跑不快跳也跳不高
05/26 01:02, 3F
推
05/26 01:06, , 4F
投跳切的動作都會扯到背肌，更不用說螃蟹步時的支撐
05/26 01:06, 4F
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05/26 02:45, , 5F
核心訓練 不錯 !
05/26 02:45, 5F
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05/26 09:17, , 6F
背後的肌群有很多喔，你指哪一塊呢？闊背？菱形肌？
05/26 09:17, 6F
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05/26 09:19, , 7F
後三角肌?圓小肌？圓大肌？
05/26 09:19, 7F
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05/26 09:19, , 8F
5樓說的核心訓練非常棒喔，短短一小時，會累到死.....
05/26 09:19, 8F
推
05/26 22:07, , 9F
籃球的全部動作都需要背肌
05/26 22:07, 9F
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05/27 00:50, , 10F
連打架 出拳 都會用到背肌了 ...
05/27 00:50, 10F
推
05/27 10:18, , 11F
有這樣的疑問應該是幸福的 表示背沒有受傷過
05/27 10:18, 11F
謝謝上面幾位熱心的說明 我還真的以前背沒受傷過 以前背 在打球的時候好像不如最近打球完這麼痠痛 難道意味著我的球技也在提升嗎XD 不過我應該是需要更充足的重訓來加強背肌吧?
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05/27 12:40, , 12F
請問什麼是核心訓練？
05/27 12:40, 12F
※ 編輯: jacky3390 來自: 140.114.218.19 (05/27 13:20)
推
05/27 20:16, , 13F
打出火氣打架出拳需要
05/27 20:16, 13F
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05/28 00:16, , 14F
google 核心肌群
05/28 00:16, 14F
推
05/28 02:17, , 15F
基本上背一受傷 就是完全不能運動了 背肌有個最基本功能
05/28 02:17, 15F
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05/28 02:17, , 16F
拉直你的身體...所有動作都跟背部有關
05/28 02:17, 16F
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[訓練] 關於背肌
jacky3390
14年前, 05/26
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