Re: 請問 要怎樣才能防止受傷阿
N   ※ 引述《serken (好きだからN Ｉ》之銘言：
: ※ 引述《fark (邁向奧運)》之銘言：
: : 因為之前常常採到別人的腳然後扭傷腳
: : 再加上之前因為對方防守我跳投時
: : 把腳申到我的腳下
: : 害我採到他的腳 翻船
: : 因為這樣子的經驗 害我每次跳投只要對方一靠過來我就怕在受傷
: : 要怎樣才能克服這樣的恐懼阿
跳投完 雙腳張開 雖然很醜...= =a
還有既然向你撲來 你也不用客氣 靠在他身上拉一把 緩衝自己 免得受傷
: : 現在打球 每次跳投 都很怕對方把一隻腳靠過來我腳附近
: : 還有之前因為打球 切入上籃的時候
: : 對方因為來不及跳 所以把身體屈申
: : 結果撞到我的腳 害我整個重心不穩 摔下來
: : 結果那次紐到膝蓋跟手碗
: : 要怎樣防止這樣再次的受傷阿???
學一次經驗 下次多注意
: 1.熱身
: 2.適當的鞋子
: 3.護具
4.重訓強化身體素質,跑步也很不錯,一禮拜至少跑兩次,每次至少3km
: 不能推文說
: 請原諒我的廢水~~~~~~~~~~
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推
12/14 00:35, , 1F
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