[問題] 有關下背痛的問題

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (koloko168)時間8年前 (2017/12/03 21:37), 編輯推噓13(13017)
留言30則, 17人參與, 8年前最新討論串1/3 (看更多)
每次只要騎車騎40分鐘左右下背就會開始痛請問其他人有一樣的 狀況嗎 我是騎公路車 -- Sent by PTTNOW from my ASUS_Z012DA -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.193.246 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1512308252.A.5DA.html

12/03 21:39, 8年前 , 1F
肌力不足
12/03 21:39, 1F

12/03 21:42, 8年前 , 2F
設定錯誤,核心不夠力 ,姿勢錯誤,身體疾病
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12/03 21:52, 8年前 , 3F
核心不足
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12/03 21:56, 8年前 , 4F
/下背
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12/03 22:19, 8年前 , 5F
失力不當
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12/03 22:26, 8年前 , 6F
連照片都沒有,怎知道你的設定,花錢去fitting吧!!
12/03 22:26, 6F

12/03 22:27, 8年前 , 7F
之前高強度爬坡我也會下背痛,後來去fitting加上自
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12/03 22:27, 8年前 , 8F
己練上半身的肌力之後有明顯改善
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12/03 22:39, 8年前 , 9F
車架size不合適也會,把車架換大size 跟調整姿勢,`
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12/03 22:39, 8年前 , 10F
明顯改善
12/03 22:39, 10F

12/03 22:58, 8年前 , 11F
前面都講完了 騎完多做下背伸展操
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12/04 01:56, 8年前 , 12F
設定跟原始肌力不足 別覺得多騎就好了 要嘛改變設定
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12/04 01:56, 8年前 , 13F
要嘛花時間強化肌力
12/04 01:56, 13F

12/04 06:53, 8年前 , 14F
狀況描述的太簡單了,沒法隔空抓藥啦......
12/04 06:53, 14F

12/04 09:25, 8年前 , 15F
反正有問題都說肌力不足就好了 科科
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12/04 12:12, 8年前 , 16F
肌力不足就可以有很多因素了 不會是多騎就好的問題
12/04 12:12, 16F

12/04 12:12, 8年前 , 17F
選手也不是靠多騎就會變強 還有其他很多訓練
12/04 12:12, 17F

12/04 12:13, 8年前 , 18F
非選手的差異在於相關訓練的強度跟頻率 但最好不要
12/04 12:13, 18F

12/04 12:14, 8年前 , 19F
認為多騎車就解決了
12/04 12:14, 19F

12/04 15:33, 8年前 , 20F
先看醫生
12/04 15:33, 20F

12/04 20:12, 8年前 , 21F
這邊有鍵盤醫生嗎還是什麼鍵盤fitting的嗎
12/04 20:12, 21F

12/04 20:36, 8年前 , 22F
先fitting 看是不是車出問題 就算是肌力不足也要秉
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12/04 20:36, 8年前 , 23F
持 車適應人的原則 人去適應車往往受傷收場
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12/05 11:01, 8年前 , 24F
我之前也是這樣背痛,但愈騎發作的時間愈晚,直到
12/05 11:01, 24F

12/05 11:01, 8年前 , 25F
整路都不會了,應該是剛換公路車後背還不夠力,趴
12/05 11:01, 25F

12/05 11:01, 8年前 , 26F
不下去
12/05 11:01, 26F

12/05 11:57, 8年前 , 27F
我是覺得 騎了40分鐘才下背痛 很有可能是肌力問題
12/05 11:57, 27F

12/05 11:58, 8年前 , 28F
行動正常 手好腳好 看醫生會...只能說自己去試試看
12/05 11:58, 28F

12/05 11:59, 8年前 , 29F
fitting不可能可以讓同一個動作做無限時間沒感覺
12/05 11:59, 29F

12/06 11:36, 8年前 , 30F
建議fitting 花錢的那種,前後差很多
12/06 11:36, 30F
文章代碼(AID): #1Q8_uSNQ (bicycle)
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