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Re: [問題] 有關下背痛的問題

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (koloko168)時間8年前 (2017/12/05 21:13), 編輯推噓6(6推 0噓 8→)
留言14則, 8人參與, 8年前最新討論串2/3 (看更多)
※ 引述《koloko168 (koloko168)》之銘言： : 每次只要騎車騎40分鐘左右下背就會開始痛請問其他人有一樣的 狀況嗎 : 我是騎公路車 感謝各位大大的意見，我並非新手，我騎車已經三年了，一開始以為是肌力不足，但騎了這麼久，還是一直有背痛狀況，原以為多騎車會改善，但每每騎車就會背痛痛，只要一停紅綠燈，30秒休息一下就又可以舒緩。之前在買車的時後沒特別作 Fitting可能是這個原因。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.254.164 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1512479596.A.64D.html
推
12/05 22:53, 8年前 , 1F
這個問題長達三年...建議看醫生啊，有點誇張了。
12/05 22:53, 1F
推
12/05 23:25, 8年前 , 2F
我一開始騎車也會下背痛，後來特地去練了TRX之後改
12/05 23:25, 2F
→
12/05 23:25, 8年前 , 3F
善很多，教練是說平常下背比較少機會用到，而騎車嚴
12/05 23:25, 3F
→
12/05 23:25, 8年前 , 4F
格來說也是“用”而不是“練”，所以多騎不一定會改
12/05 23:25, 4F
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12/05 23:25, 8年前 , 5F
善，還是得要特別訓練才行
12/05 23:25, 5F
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12/06 00:14, 8年前 , 6F
如果是騎平路一個小時左右也會痛 那問題有點大
12/06 00:14, 6F
推
12/06 08:08, 8年前 , 7F
維持同樣姿勢一個小時會痛很奇怪嗎？
12/06 08:08, 7F
推
12/06 09:01, 8年前 , 8F
練一下弓背，就算沒辦法完全弓也盡量有點像
12/06 09:01, 8F
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12/06 09:02, 8年前 , 9F
經驗上是你騎車時腰打太直了
12/06 09:02, 9F
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12/06 13:17, 8年前 , 10F
推s大的說法
12/06 13:17, 10F
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12/06 13:18, 8年前 , 11F
單騎車 其實無法改善肌肉問題
12/06 13:18, 11F
推
12/06 17:49, 8年前 , 12F
下背痛一票QQ
12/06 17:49, 12F
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12/06 21:05, 8年前 , 13F
核心沒力高強度踩踏下背代償穩定身體 我猜是這樣
12/06 21:05, 13F
推
12/07 12:56, 8年前 , 14F
Fitting 騎乘姿勢 設定 肌肉
12/07 12:56, 14F
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