Re: [閒聊] 騎車該怎麼兼顧家庭呢

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (幻滅是成長的開始)時間6月前 (2024/05/17 15:21), 編輯推噓4(4016)
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有小孩版本 一到五,22:30睡,5:00起床,5:10上訓練台,時間1-1.5hr,大概7:30送小孩上課, 兩天強度,兩天zone2,一天休息 週末兩天外騎,一天12:00前回到家,一天9:00前回到家,當天家庭日 這是在小孩上幼稚園之後的行程,還未上幼稚園真的要有後援才有辦法練車 身為捏卵聯盟,愛騎車只能拼命當時間管理大師,上班偷懶就上網找如何更有效率訓練,訓練台上就聽國外訓練podcast(國內有歡迎推薦) 現在感想是,拼命榨時間練車,也要記得妥善休息,不然小孩感冒也容易跟著感冒(曾經一整月都好不了) 各位爸爸,加油! -- Sent from nPTT on my iPhone 14 Pro -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.227.206 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1715930482.A.250.html

05/17 15:22, 6月前 , 1F
起床10分鐘立刻上台超猛 我都要半小時才上得去
05/17 15:22, 1F

05/17 15:24, 6月前 , 2F
而且常常剛起床會踩到眼前出現一堆奇怪光點 不得不
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立刻跳車
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05/17 15:25, 6月前 , 4F
我是22:30前睡,0430起床,0500上台,上班打卡時間
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是0730
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05/17 15:30, 6月前 , 6F
需要習慣的,一開始也只能踩zone2,大概三個月後熱
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05/17 15:30, 6月前 , 7F
身夠了可以加強度,建議不要急,先讓身體適應
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05/17 15:34, 6月前 , 8F
另外前一天先準備好水、衣服等,一起床就換上衣服
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05/17 15:34, 6月前 , 9F
上訓練台,熱身時間讓頭腦清醒,這樣最有效率
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05/17 17:11, 6月前 , 10F
請問...都沒外騎的話怎麼還有動力努力練車呀
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05/17 17:47, 6月前 , 11F
動力來源 時間就是金錢,加上訓練台報酬率太高,安
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05/17 17:47, 6月前 , 12F
全又有效率。很難不愛
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05/17 18:29, 6月前 , 13F
動力可以自己設定 一年報個幾場賽事當驗收
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05/17 18:29, 6月前 , 14F
或者是strava某個路段的PR
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05/17 22:58, 6月前 , 15F
@onemark 殺時間,等兒子補習下課好無聊
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05/17 23:00, 6月前 , 16F
另外跟存錢一樣當目標,跑百騎千
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05/17 23:14, 6月前 , 17F
滾筒或跑甜甜圈,一副耳機最省事
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05/17 23:14, 6月前 , 18F

05/18 17:51, 6月前 , 19F
原坡有在聽股癌哦 笑死
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05/23 08:27, 6月前 , 20F
等小孩上小學就會變成七點出門了…
05/23 08:27, 20F
文章代碼(AID): #1cHmLo9G (bicycle)
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