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Re: [閒聊] 騎車該怎麼兼顧家庭呢

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (幻滅是成長的開始)時間5月前 (2024/05/17 15:21), 編輯推噓4(4推 0噓 16→)
留言20則, 8人參與, 5月前最新討論串6/8 (看更多)
有小孩版本 一到五，22:30睡，5:00起床，5:10上訓練台，時間1-1.5hr，大概7:30送小孩上課， 兩天強度，兩天zone2，一天休息 週末兩天外騎，一天12:00前回到家，一天9:00前回到家，當天家庭日 這是在小孩上幼稚園之後的行程，還未上幼稚園真的要有後援才有辦法練車 身為捏卵聯盟，愛騎車只能拼命當時間管理大師，上班偷懶就上網找如何更有效率訓練，訓練台上就聽國外訓練podcast(國內有歡迎推薦） 現在感想是，拼命榨時間練車，也要記得妥善休息，不然小孩感冒也容易跟著感冒（曾經一整月都好不了） 各位爸爸，加油！ -- Sent from nPTT on my iPhone 14 Pro -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.227.206 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1715930482.A.250.html
推
05/17 15:22, 5月前 , 1F
起床10分鐘立刻上台超猛 我都要半小時才上得去
05/17 15:22, 1F
→
05/17 15:24, 5月前 , 2F
而且常常剛起床會踩到眼前出現一堆奇怪光點 不得不
05/17 15:24, 2F
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05/17 15:24, 5月前 , 3F
立刻跳車
05/17 15:24, 3F
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05/17 15:25, 5月前 , 4F
我是22:30前睡，0430起床，0500上台，上班打卡時間
05/17 15:25, 4F
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05/17 15:25, 5月前 , 5F
是0730
05/17 15:25, 5F
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05/17 15:30, 5月前 , 6F
需要習慣的，一開始也只能踩zone2，大概三個月後熱
05/17 15:30, 6F
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05/17 15:30, 5月前 , 7F
身夠了可以加強度，建議不要急，先讓身體適應
05/17 15:30, 7F
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05/17 15:34, 5月前 , 8F
另外前一天先準備好水、衣服等，一起床就換上衣服
05/17 15:34, 8F
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05/17 15:34, 5月前 , 9F
上訓練台，熱身時間讓頭腦清醒，這樣最有效率
05/17 15:34, 9F
推
05/17 17:11, 5月前 , 10F
請問...都沒外騎的話怎麼還有動力努力練車呀
05/17 17:11, 10F
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05/17 17:47, 5月前 , 11F
動力來源 時間就是金錢，加上訓練台報酬率太高，安
05/17 17:47, 11F
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05/17 17:47, 5月前 , 12F
全又有效率。很難不愛
05/17 17:47, 12F
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05/17 18:29, 5月前 , 13F
動力可以自己設定 一年報個幾場賽事當驗收
05/17 18:29, 13F
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05/17 18:29, 5月前 , 14F
或者是strava某個路段的PR
05/17 18:29, 14F
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05/17 22:58, 5月前 , 15F
@onemark 殺時間，等兒子補習下課好無聊
05/17 22:58, 15F
推
05/17 23:00, 5月前 , 16F
另外跟存錢一樣當目標，跑百騎千
05/17 23:00, 16F
推
05/17 23:14, 5月前 , 17F
滾筒或跑甜甜圈，一副耳機最省事
05/17 23:14, 17F
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05/17 23:14, 5月前 , 18F
05/17 23:14, 18F
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05/18 17:51, 5月前 , 19F
原坡有在聽股癌哦 笑死
05/18 17:51, 19F
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05/23 08:27, 5月前 , 20F
等小孩上小學就會變成七點出門了…
05/23 08:27, 20F
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