Re: [閒聊] 騎車該怎麼兼顧家庭呢
看板bicycle (單車 腳踏車)作者contemptuous (幻滅是成長的開始)時間6月前 (2024/05/17 15:21)推噓4(4推 0噓 16→)留言20則, 8人參與討論串6/8 (看更多)
有小孩版本
一到五,22:30睡,5:00起床,5:10上訓練台,時間1-1.5hr,大概7:30送小孩上課,
兩天強度,兩天zone2,一天休息
週末兩天外騎,一天12:00前回到家,一天9:00前回到家,當天家庭日
這是在小孩上幼稚園之後的行程,還未上幼稚園真的要有後援才有辦法練車
身為捏卵聯盟,愛騎車只能拼命當時間管理大師,上班偷懶就上網找如何更有效率訓練,訓練台上就聽國外訓練podcast(國內有歡迎推薦)
現在感想是,拼命榨時間練車,也要記得妥善休息,不然小孩感冒也容易跟著感冒(曾經一整月都好不了)
各位爸爸,加油!
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