Re: [轉載] 由腦α波所定義的兩種氣功態

看板meditation (靜坐 - 冥想)作者ilanese (5月21日有新作)時間14年前 (2010/07/24 16:07)推噓0(0推 0噓 0→)

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　　如果是共振態的話，下列方式是我比較確定的方法原理：　　用第六意識作意，專注於一的方法：這專注於一是專注於某個特定之事，而未必是一念，例如：一個短咒每一個字起碼就代表一個念頭了。看靜坐者本身對於持咒、存想等等這類用第六意識作意的專注於一的方法，選擇覺得對自己比較有效果的方法來使用。　　共振態是氣機行於身體上的腦波型態（練功時，腦α波之尖峰功率大幅增加的腦波型態），這我認為比較沒什麼問題。入定態就比較有爭議性，有人說發呆也會呈現這種腦波型態，但如果加上同時測量其他生理數據的話（心跳、血壓等等），應該就能分辨出來了。　　至於入定態是「空」還是「定」的問題，我認為它還是比較偏向南傳佛教說的「心一境性」這種禪支的腦波型態，那和上面說的「用第六意識作意，專注於一的方法」有何不同？老實說高桿的人用同樣的方法能維持在入定態比較久的時間，初學者則一有雜念就又掉到共振態了，但「用第六意識作意，專注於一的方法」基本上還是偏向共振態的功法，因為一有雜念，這α波的波峰又會跳出來了！　　入定態（練功時，腦α波之尖峰功率大幅降低）以這類方法修習或許會比較容易一些，但氣感會較微弱：　　不用第六意識作意，專注觀照於一的方法：這專注於一是專注於一種感官，而非一念，例如：睜眼專注於眼前一物，或是聆聽聲音，只要單純地覺知某種現象就好了，而不要去分辨它、分析它… …（如果是初學者的話，初期就止念的效果來說，最上面說的方法是會比這個方法來的快速見效，但使用這個方法比最上面說的方法久而久之較容易進入深沈的心理層面。）　　open-up meditation的話，難度太高了，因為雜念要靠「自然寂滅」，不知道要修習幾年？ ※ 編輯: ilanese 來自: 61.231.222.161 (07/24 16:45)