Re: [閒聊] 我的靜坐歷程及學習（未完待續）

看板meditation (靜坐 - 冥想)作者ilanese (5月21日有新作)時間14年前 (2010/08/31 23:56)推噓1(1推 0噓 0→)

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夢醒時分？參加靜坐班上了還不到一半的時間，我就想閃人了…… 我開始找籍口，不想去上課了。為什麼？其實靜坐班教的主要方法大致就是open-up meditation這類原理的靜坐，只是有附加一些得慢慢去體會的口訣罷了。這類方法就是不調息運氣、也不持咒，也不守竅，也不去觀想，也不去觀照一個特定的身心目標，所有有為的東西通通不准用；說賊一點你什麼有為法通通不能用，就是無為法了。（道家的無為法，就是這套把戲，還真的是給你自然無為到了極點。）無論對初學者還是老參，都是虛無飄渺，一開始很難找到一個著力點。一般法門大都是利用前六識來集中自己的心念。但這種法門反其向而行，什麼都不管，不隨住於前六識產生之幻境及隨之而起的心念上。也就是說前者特意用一種方法來集中自己的心念；後者並不特意集中自己的心念但也不可隨著心念而去…… 即使先前已經練了一年多的concentrative meditation這種原理的靜坐的基礎，一改練open-up meditation，那個「金光閃閃，瑞氣千條」的氣感沒了就算了，還心亂如麻，上坐後如坐針氈，根本是活受罪！這是啥小的靜坐法？我不禁要反問自己是不是碰到詐騙集團了？但還是原來的那個老師所傳的另一種方法啊？本來靜坐班幾乎是完全不想繼續上下去的，後來被靜坐班同學硬是拉我上完（謝謝這些同學），也總算完成了。我改練open-up meditation，不知道究竟花了幾個月的時間，才能在靜坐時讓氣機自然地發動……後來才逐漸恢復一點點的信心。大概又花了幾年的時間，慢慢地靜坐到深沈時，眼前的光色會從閃爍的雜光轉為一片穩定不閃爍的淡白光，而心理也能入靜。（只是並沒有發身心輕安的覺受就是了。）而氣機的覺受仍是熱性，由身體下半部發起往上，而最後會覺得充滿全身。其實這類的方法原理在各宗教法門上，都是列入比較上乘的頓法法門。我的修習心得就是「撐必勝」，不管有氣機沒氣機，心亂不亂，一直坐下去就對了……念頭多就撐到等那念頭風暴過去後，自然慢慢就會沒了。（所以說練這種方法的話，因為覺得都沒有什麼感覺而落跑的人多的很！事實上這種方法開始見效時間的確比一般的有為法長多了，想在整個靜坐過程中直接修習這種方法的人，信心和耐力都要夠才行。）不過我還是覺得要修習open-up meditation的話，最好是年少入道或是命功甚至其他種的性功都有相當基礎的人，再來修習會比較好。而且那個氣感的身見觀念要能夠捨棄，不然會練不下去的…… 三字訣：「撐必勝」！（待續） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.216.243.224