Re: [問題] 小腿會酸-蛙式
看板swim (游泳)作者effervescenc (Waltz of Flowers)時間19年前 (2006/06/28 18:15)推噓0(0推 0噓 2→)留言2則, 1人參與討論串2/2 (看更多)
※ 引述《glen1982 (glenN )》之銘言：
: 想請教一下
: 我游蛙式
: 但是游完，小腿會酸
: 是因為姿勢錯誤嗎？
: 謝謝！！
其實應該是姿勢有點錯誤。
但是還是要看情況，你是很久沒游，然後突然游很多的量嗎？
如果是這樣，這是運動的正常現象。
如果是常常游，還有這樣的現象，那就是你的踢腿有錯誤了。
其實踢腿的頻率不需要很高。我游的時候大約是一次手一次腿。
當然腿的速度會快一些，因為腿比較有力。
還有游的時候不能下半身沉到水面下跟上半身差很多喔。
這樣會有很大的阻力。游泳的時候要練習到不需要思考動作喔，加油^^
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◆ From: 140.112.19.141
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