Re: [問題] 關於蛙式的長泳
※ 引述《chi7580 (pomZ姬)》之銘言：
: 第一在這邊PO文><
: 小弟學會游泳才不過半年多左右，也只會游蛙式
: 昨天去游泳大概1400M吧！
: 游完之後肩膀跟肩胛骨（應該沒錯吧！） 會酸痛
: 還有游到最後的時候，小腿好像有一點點抽筋的現象
: 還有我現在前十字韌帶斷了，游蛙式會不會傷害到呢？
: 以上問題，請好心的版友幫幫我解答吧！
: 謝謝 THX
我也是游蛙式長泳的,不過我不曉得我游多遠,通常都游蛙式半小時以上(沒停過),
速度是比一般泳客的自由式還快,建議熱身的時候先把膝蓋暖開吧,
不然真的上岸之後會走不穩,游到一半膝蓋好像扭傷一樣怪怪的,
不過如果有熱身就不會這樣了,因為之前我有po過游蛙式可以長高啦,
所以我還在實驗~~才一直游蛙式~~
通常我都只游一小時~剩下的時間就練一下抬頭捷~蝶式等等~
哈~想去考救生教練班= =
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.70.10.111
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