Re: [問題]抽筋後的小腿緊繃
※ 引述《smalldolphin (寧靜湖水)》之銘言：
: 各位好
: 日前我游自由式時 一時過度用力動到小腿 小腿當下抽筋
: 當時自救方法是上岸 拉筋約10分鐘 再泡熱水20分鐘
: 可是到目前為止 抽筋部位的小腿還是很緊繃 而且走路會痛
: 明顯和右小腿柔軟有彈性..差很多
: 請問 這是該去看醫生了嗎? 若要看 是看中還西醫
: 或是持續拉筋 泡熱水呢?
: 謝謝~麻煩請幫忙> <
我也有類似經驗
抽筋後走路真是超級痛
有一次我是直接去看中醫
他幫我針灸
馬上好八九成
隔天又是生龍活虎
有一次我是自己持續貼藥膏、噴肌樂
大概要四、五天才不會痛
我覺得是要看你
如果你能忍受那種痛
或是沒有急迫性需要用到腳的工作或運動
就等他慢慢好
如果無法忍受那種疼痛
或是急需使用腳
例如隔天又要校隊練習或是上游泳課
那可以去看看中醫
希望對你有幫助^^
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◆ From: 140.122.226.26
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06/03 16:01, , 1F
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推
06/04 13:46, , 2F
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