Re: [問題] 自由式的手??
(前文恕刪)
: 1.我是用右邊換氣
: 教練說要我換氣時左手要稍微撐一下
: 但是我的左手好像就是撐不住耶
他的目的應該是要你滑行久一點吧
你試試把左手往前伸展到底
不要急著往下挖
頭不要抬太高，有看過類似情況的朋友都是因為頭抬太高
迫使左手提早往下滑才能保持上半身不至於下沉
: 2.自由式換氣的時候眼睛要看到哪裡勒??
: 剛剛我和我妹妹去游泳
: 我一直看到天空
: 看是我妹妹說要看到旁邊
: 她說我的頭轉太高
: 看是如果我只看旁邊
: 會喝到水耶!!
往斜後方看
有一種講法是眼睛喵自己換氣那邊的肩膀
你可以試試
: 3.自由式的手
: 入水的位置大概在什麼地方??
: 我今天啪啪啪的游
: 居然被我妹妹說是初學者才這樣
: 我好無奈
首長經過自己耳朵就可以開始作插水的動作了，
依指尖>手掌>小臂>手肘的順序入水
插入水後盡量往前伸展
不過，這樣講應該還不能很準
應該找個人幫你看姿勢，邊看邊改
因為自己"覺得"的姿勢，跟實際上會有出入
加油~
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