PTT體育區 / swim (游泳)

[問題] 請問自由式

看板swim (游泳)作者 (我自己拉扯我自己)時間17年前 (2007/07/06 17:16), 編輯推噓5(5推 0噓 2→)
留言7則, 6人參與, 最新討論串2/3 (看更多)
好不容意會換氣了 居然還是沒辦法一次游到底 有時候是因為沒有換好吸到水 我就會馬上起來 可是換得順利的時候 為什麼我覺得比沒換氣還更累？ 是因為我肺活量不好嗎？ 我覺得應該還好吧 我的體力也不差啊 都有持續在運動 有時真的好難吸到氣唷 雖然我有轉出水面 可是只是形式上嘴巴張開而已 都沒吸到氣 但若順利換氣 卻又很容易很累 根本沒辦法一次游完 請問有什麼要改進的地方呢 謝謝唷 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.217.212.154
推
07/06 19:08, , 1F
你的動作可能太僵硬或著根本姿勢有錯才會這樣..
07/06 19:08, 1F
推
07/06 20:19, , 2F
請確實而有節奏的將氣吐完
07/06 20:19, 2F
推
07/06 21:48, , 3F
頭不要抬~ 不然會很費力又沒效率 這是大重點 重點重點
07/06 21:48, 3F
推
07/06 22:10, , 4F
換氣前請把氣吐光
07/06 22:10, 4F
推
07/07 03:06, , 5F
練習一下韻律呼吸? 就是在水上嘴巴吸 水下鼻子吐氣的動作
07/07 03:06, 5F
→
07/07 10:56, , 6F
換氣 跟手腳節輳要配合 跟跑步呼吸依樣 不然你一下子呼吸就
07/07 10:56, 6F
→
07/07 10:58, , 7F
亂掉了...呼吸一亂掉 你手腳就會跟著急 然後就越游越亂
07/07 10:58, 7F
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