Re: [問題] 在冷天比賽有沒有什麼撇步
※ 引述《ylcheng (游泳的季節)》之銘言：
: 請教各位高手:
: 如果要在冷天, 戶外池比賽, 你們有沒有什麼私人獨家的撇步
: 我平常都在室內池游, 不太作暖身運動, 一開始下水也是水冷, 但先緩慢游個
: 一二百後, 身體自然就適應了, 也算是緩慢的暖身運動
: 但過幾天要去戶外池比賽, 這幾天又有點冷, 我有想過先提早下水游一下熱身
: 但可能起來後, 還沒等到比賽開始, 身體又冷掉了, 搞不好還因身體濕而更冷
: 要不然就不管它, 比賽時就直接跳下去, 冷反而讓腎上腺素分泌, 衝得更快
: 我沒有什麼比賽的經驗, 請教一下大家
: 大家有沒有什麼心得可以分享, 謝謝~~
我是低手XD
游泳比賽前要先下水適應水溫，加上熱身
上岸時盡量擦乾身體，穿暖一點
其實選手的泳衣真的算蠻快乾的，加上過膝的大雪衣，簡直暖到不行XD
沒有大雪衣，那就裹浴巾，上半身加上大外套吧
比賽時，站在跳水台前，一定要動一動，讓身體盡量暖起來
直到第一聲準備哨音，再把外套浴巾脫掉
這樣對您的身體也是有好處
如果要靠冷讓自己衝的更快，我想應該對自己的身體機能真的不太好
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推
10/19 01:34, , 1F
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