[問題] 游泳是重訓的剋星?
上學期有很認真的重訓
體重沒增加但是線條都有出來
肌肉是紮實的
下學期一個月大概去個兩三次
再加上下學期選到泳初
增加了游泳的比例
不少肌肉連同肥肉跟著不見
肌肉變得比較有彈性
今天在練系籃時
跑動明顯不太會喘
手腕的力道明顯增加
出手比較輕鬆
但是身體的對抗變差
跑動久了腳有點負荷不了
想問:如果重訓配合游泳
這樣練出的肌肉會介於兩者呢?
還有,這樣游泳就沒辦法游快了?
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