Re: [問題] 請問我這樣會造成運動傷害嗎

看板swim (游泳)作者forsealy (何必如是)時間18年前 (2008/02/25 09:53)推噓1(1推 0噓 2→)

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我也是個愛吃的女生，不過我一小時沒辦法游這麼長的距離就是了，我真的游很慢很慢，一小時頂多1500吧。之前也有被泳客說我的划手方法會造成運動傷害，因為我是直推式的划水方法，他說這樣長期下來肩膀的負擔會便大，慢慢就會造成損傷，建議我改成ㄑ型的划水方式。（不過我練了好久，就是不會阿，不是換不到氣就是整個不協調。）非常確定那個泳客絕對不是要搭訕我喔，因為他是一個老選手了，游蝶式的。我個人覺得啦，運動傷害是姿勢問題比較大，而非一次運動的時間長短造成，除非你的划水方式會造成關節負擔，否則他們應該只想搭訕你 XD ※ 引述《tzu710088 (tzu710088)》之銘言： : 因為自己是個愛吃+食量大的女生，所以用游泳彌補自己的愛吃嘴 : 從過年後，我每天早上都去游泳(但一星期會休息一天) : 全程自由式(不中斷)，一次一小時(約2200m)， : 因為是室內游泳池，游完還會去沖沖SPA(這好像不是重點= =a) : 在版上看到我這樣應該都算小case， : 但是在游泳池都會惹來不少關切 : 尤其是有些"教練級"的(就是有在教人家游泳的)跟我說： : "你的手這樣划一個小時會造成運動傷害" : 還說"你現在年輕不覺得，以後就知道了" : 建議"只要游20~30分鐘就好" : 可是因為我游泳不會衝刺，所以游20~30分鐘會讓我沒有運動到的感覺 : 但是既然有人這樣說(還不只一個)，又不能當耳邊風 : 請問版上的大大，這樣子真的會造成運動傷害嗎？ : 那我該怎麼游比較好呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.115.95.32