[問題] 自由式的S型划手

看板swim (游泳)作者 (大象)時間18年前 (2008/07/04 09:56), 編輯推噓7(708)
留言15則, 7人參與, 最新討論串1/1
最近開始游泳減肥, 之前是跑步+游泳, 現在游泳游兩個小時自由式, 大約2500M~3000M, 所以我的手,是用S型抓水, 但是用S型的時候,我的身體會晃來晃去, 雖然一樣長度,划手次數有減少, 但是不知道是我的姿勢不對呢? 還是本來就會這樣, 另外,在我衝刺的時候, 我的S型就跑掉了, 因為划手頻率要快, 所以有的時候就顧不的S的形狀, 不知道有沒有選手可以說一下, 衝刺的時候S型還是會有嗎? 還是抱水之後就直接推了呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.91.7.155

07/04 10:35, , 1F
手臂肌力不夠肌耐力也不夠,先從平衡協調跟姿勢開始吧
07/04 10:35, 1F

07/04 10:38, , 2F
小弟建議先注重2500M能一個小時完成,然後再研究衝刺
07/04 10:38, 2F

07/04 11:18, , 3F
如果帶划手板,這樣的速度還算嗎?還是應該要更快呢?
07/04 11:18, 3F

07/04 12:49, , 4F
不要為了划S型而划S型~~~會出現S型說法 個人覺得那不過是
07/04 12:49, 4F

07/04 12:50, , 5F
水阻加上人體骨骼順勢~~~所划出的路徑~~~
07/04 12:50, 5F

07/04 12:51, , 6F
若刻意去做~~反而不符合運動作用力原理~~
07/04 12:51, 6F

07/04 12:52, , 7F
游泳~~~講求~~~自然~~順~~~
07/04 12:52, 7F

07/04 13:02, , 8F
我覺得選手幾乎看不出s型 s型不是必要
07/04 13:02, 8F

07/04 13:03, , 9F
然後划手版應該會比較快但累很多
07/04 13:03, 9F

07/04 13:25, , 10F
我覺得划手板增加水阻不是為快而是為姿勢...
07/04 13:25, 10F

07/04 13:25, , 11F
因為水阻變大比較容易體會到哪個部份動作做的不順
07/04 13:25, 11F

07/04 14:00, , 12F
不用刻意去划S型,因抓水推水的水流,就出現所謂的S型
07/04 14:00, 12F

07/04 21:23, , 13F
你的身體左右翻轉的夠漂亮 划水軌跡就不知不覺S化了
07/04 21:23, 13F

07/04 21:24, , 14F
速度越快 身體翻轉的角度越小 S型就越少
07/04 21:24, 14F

07/05 15:06, , 15F
S型划手就是為了配合身體翻轉 不是S型划手造成身體翻轉
07/05 15:06, 15F
文章代碼(AID): #18RODfwx (swim)
文章代碼(AID): #18RODfwx (swim)