Re: [問題] 關於速度以及自由式划水
※ 引述《rupertbear (隋小胖)》之銘言：
: 最近兩天跑一次學校游泳池
: 發現自己體力好像有在上升的趨勢
: 慢慢從1500--1600--1800--2000
: 但是問題是好像速度都不是很快...
: 平均一分鐘25公尺
: 2000要游到將近80分鐘 這樣算是正常還是偏慢??
: ==============================================
: 我是游100蛙+300捷一組 游五組
: 感覺蛙式速度跟自由式差不多= =
: 可能是自由是姿勢上出了點問題
: 划手的時候有需要用到S型嗎??
: 可是我覺得身體有擺動的話S型到後來感覺都是往外側划(應該是我自己的問題吧)
: 不知道是不是這個問題導致速度變慢??
: 請求各位的建議～囧
看了大家推文之後
我決定請我們班上游泳教練級的同學出馬
矯正我的姿勢
但還想請問大家一個問題
大概正常應該是怎樣的速度呢??
1分鐘要達到幾公尺才算是正常的??
想訂定一個目標
慢慢進步...要不都不知道自己到底是快是慢...
還有如果休息的時候心跳維持在130以上
但有休息個半分鐘到一分鐘
這樣會影響消脂的效率嗎??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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