Re: [閒聊] 練蝶式
※ 引述《fishbone0515 (整理)》之銘言：
: 連續甩了好幾個月的蝶腰
: 最近終於把蝶式的感覺練出來了
: 不只是單單靠手臂的力量把身體稱起來
: 而是用蝶腰甩起來換氣
: 由於一開始學游泳是從蛙式開始學
: 最近在練蝶式的時候
: 發現蛙式跟蝶式的換氣跟休息節奏其實還頗類似的
: 練到後來 反而自由式比蝶式還容易喘 囧
其實蛙式與蝶式本身的換氣方式和節奏
實在是相當的雷同，在魚式游泳裡
是可以把蛙式和蝶式一起練的
在學習蛙式的同時 划完一次手和一次腳之後
可以加個蝶腰的動作 這對將來要轉換成競賽式的蛙式
或學蝶式的話 會有相當大的注意
如果可以的話 可以將蛙式和蝶式一起游
在魚式游泳裡 這就是所謂的短軸混合式
蛙式三次加蝶式三式 由於這兩式基本上非常類似
所以一起游的同時 可以同時增進這兩式的熟練度和柔軟度
但若是初學者的話 建議還是先各別練習比較好
進步會比較快一點 等到比較熟悉動作之後
再來練比較進階的東西
: ==
: 話說仰式真是我的罩門
: 有人能具體的說明一下腳部打水的技巧嗎？
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09/30 00:57, , 1F
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