[問題] 蝶式有辦法輕鬆游嗎?

看板swim (游泳)作者時間17年前 (2008/10/08 23:37), 編輯推噓1(105)
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蝶式50m大概是我的極限了 不知到慢節奏的蝶式是怎麼游 自由式仰式蛙式都可以靠手划慢一點 多飄久一點 讓自己不要那麼累 可是蝶式要怎麼辦阿? 頭伸出水面, 地心引力就是那麼快把我拉下去 一拉下去就馬上要鑽和蝶腰 然後腳就按照慣性往後收 -->手就得要跟著滑 要不然腳再踢的時候手會划不完 -->手划完 腳就要再踢了 到底什麼時候可以休息啊? 高手指點一下吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 192.72.32.2

10/08 23:43, , 1F
試著蝶腰大一些放慢速度,節奏就會整個放慢啦
10/08 23:43, 1F

10/08 23:44, , 2F
節奏是兩個腳一個手,所以腳慢了其他也會跟著慢下來~
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把蝶腰的速度放慢下來,擺手的時間也拉長一點
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10/08 23:57, , 4F
兩次踢腿一次擺手完,就讓自己漂一下,再接下一個節奏
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10/09 01:13, , 5F
1.手伸直漂久一點 完全延展 2.划手發力來自胸部跟腋下
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10/09 01:14, , 6F
3.頭先出水手再出水 頭先入水手再入水
10/09 01:14, 6F
文章代碼(AID): #18xDEjAX (swim)
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