[心得] 重練我的自由式轉身了 :)

看板swim (游泳)作者channie (吹完蠟燭後要幹麻)時間17年前 (2009/04/13 07:15)推噓5(5推 0噓 1→)

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所以原po之前問了很多轉身的問題但是總覺得我的手在那邊撥撥撥撥不出個所以然來一定有哪裡不對勁聽從網友的建議我去找影片來學在youtube看到這個影片用noodles來學轉身它有五個步驟每個步驟解說都很詳細 (我一開始學翻轉動作的時候是拿著兩塊浮板然後打開來幫助往前轉的動力學一學就習慣翻轉前把手打開和身體呈T字形 ↑顯然是非常錯誤的一個動作看了影片之後就開始用noodles重新練習不用手的力量只用腹部的力量去做翻轉的動作因為本來肌肉就有翻轉的記憶現在只是要教會它怎麼不用手幫忙大概花了三天左右吧才比較習慣這樣的翻轉雖然現在還是翻個20個就會有1個失敗幾個翻不好(距離沒抓好之類的) 不過感覺比以前動作好很多很多了手可以正確的貼在大腿旁不會再亂撥一通我相信踢出去的動作再練一陣子應該也可以抓到技巧的 ^^ 我覺得很有用的影片所以跟大家分享如果有op再跟我講 step #1 http://tinyurl.com/cjezpd step #2 http://tinyurl.com/chlovs 以此類推有step #1 到 step #5 (原po太懶得po全部 = =) 還有在看影片的時候咧我"不小心"看到有個教學在教自由式的划水手肘應該要舉高高頓時有萬箭穿心的感覺明明在版上看過那麼多次 "高肘高肘" 怎麼以前都沒有反應....... 囧去試游了一下後發現原來我也是可以有像男人一樣的手臂呀~@! 難怪以前亂游手肘都會痠痛酸痛我大概是最後一個知道這件事的人吧 ... > < -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 98.232.233.167