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[問題] 自由式換氣

看板swim (游泳)作者 (平靜的生活)時間16年前 (2009/07/08 17:20), 編輯推噓1(1推 0噓 7→)
留言8則, 4人參與, 最新討論串14/18 (看更多)
如題 最近剛學自由式 不過換氣時常常都會覺得身體下沈 換完氣後一下子又浮上來...問題(1) 雖然好像是還好 不過有時候會因此吃到水 是腳的打水不夠"積極"嗎XD 還有就是游了25公尺就頗累的 真的是有點虛 是需要多點練習嗎 還是學著再把身體放輕鬆一點...問題(2) P.S 今天發現S型划水好像真的有效率很多 輕輕划就可以前進一定的距離 還有就是想請問吃水是難免的嗎 還是吃到水是初學者才會有的問題...問題(3) 謝謝^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 192.192.90.48
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07/08 17:27, , 1F
腳不用猛打，不然很喘，手往後要推到底~
07/08 17:27, 1F
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07/08 17:28, , 2F
1.3的問題應該是你換氣姿勢不對,換氣是用轉的不是抬的
07/08 17:28, 2F
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07/08 17:28, , 3F
速度小小出來就不會吃水了~
07/08 17:28, 3F
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07/08 17:28, , 4F
應該就不會下沉,把嘴巴轉出來基本上也不太會吃到水
07/08 17:28, 4F
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07/08 17:29, , 5F
2的問題,把姿勢練正確,不要急著划水,打水姿勢也放慢
07/08 17:29, 5F
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07/08 17:29, , 6F
自然而然就能游更遠,已經可以25之後要進步就很快了,加油!!
07/08 17:29, 6F
推
07/08 20:06, , 7F
應該是把頭抬太高了...
07/08 20:06, 7F
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07/10 10:38, , 8F
謝謝大家
07/10 10:38, 8F
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