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Re: [問題] 游泳和重訓

看板swim (游泳)作者 (我想打硬地)時間16年前 (2009/07/14 17:13), 編輯推噓2(2推 0噓 11→)
留言13則, 5人參與, 7年前最新討論串2/3 (看更多)
※ 引述《antiotaku (陳小廷)》之銘言： : 暑假到了很想來練練身體 : 但是之前的經驗告訴我太壯好像游不動耶 : 我的一個是有和學弟兩個人一道泳池就會沉下去 : 他們是不怎麼會游啦 : 但是我就產生了很多肌肉是不是會讓身體太重以致游不動的這種迷思 : 想請問版上的朋友友曾經這種問題嗎?? 我覺得還好, 還好指的是一般人. 我記得要會游泳不難, 但是要游得快需要重訓. 如果你又要大肌肉, 又想游得快~ 何不練一下游泳會使用到的肌肉群?? 這樣可以兩全其美XDDD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.47.42.122
推
07/14 20:30, , 1F
那要練哪呢 怎麼練呢 想請教一下
07/14 20:30, 1F
推
07/14 20:51, , 2F
我也想知道游泳用重訓的訓練方法
07/14 20:51, 2F
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07/15 06:14, , 3F
可以參考這個網站
07/15 06:14, 3F
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07/15 06:15, , 5F
看2003年-swimming
07/15 06:15, 5F
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07/15 06:16, , 6F
英文不好的可以從15頁開始看看...
07/15 06:16, 6F
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07/15 06:17, , 7F
1a->1b->1c 屬於同一組動作的分解圖 一此類推
07/15 06:17, 7F
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07/15 06:19, , 8F
我自己是做2002年的 有興趣也可以看看~
07/15 06:19, 8F
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07/15 06:21, , 9F
2002年13~16頁是熱身的說明 20頁之後才是訓練
07/15 06:21, 9F
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07/15 06:22, , 10F
可是20~25頁有丟球的可能要有人陪你練才行
07/15 06:22, 10F
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07/15 06:22, , 11F
我自己都是做26頁之後的那些, 另外, 他的菜單我完全練不了
07/15 06:22, 11F
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12/06 05:29, , 12F
可以參考這個網站 https://muxiv.com
12/06 05:29, 12F
→
04/16 17:20, 7年前 , 13F
//muxiv.com http://yofuk.com
04/16 17:20, 13F
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[問題] 游泳和重訓
antiotaku
16年前, 07/14
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[問題] 游泳和重訓
antiotaku
16年前, 07/14
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