[問題] 蛙式和捷泳的一些問題

看板swim (游泳)作者tsung315 (春色滿園關不住)時間16年前 (2009/07/18 17:09)推噓2(2推 0噓 0→)

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第一次來這個版......請多多指教小時候大概3.4年級，每天都會在家裡附近的游泳池游泳慣游蛙式，到後來大概50M五十幾秒但就是從來不游自由式不過因為從七歲游到十二歲(雖然幾乎都在玩水...) 所以還滿有水感的最近大一要升大二了突然想去考個救生員前幾天就心血來潮又跑去熟悉的泳池游泳結果，殊不知，自從上國中就沒碰水竟然游個幾百公尺就氣喘吁吁而且因為救生員資格有捷泳這一項不得不開始練習 --- 以上是前言哈哈 --- 因為從小看哥哥游捷泳慣了，我也稍微懂一些但現在有些問題： (我把精華區全爬完了~) 1.我的左手很無力，只能作為右手滑水換氣的輔助讓自己保持在水面較高的地方(左手不划水就沉下去了) 且常常手掌在水面下15公分處，有點重心不穩、左右不平衡這是怎麼回事呢..... 2.我知道手要向肚子下面劃S型，再往外撥水但手要推完嗎??大概什麼時候要舉起來?? 然後手在出水時，我會把手掌心朝外，再切入水裡大手臂會有點貼頭，手肘抬高，這樣子是對的嗎~ 3.我覺得游的過程非常慌亂，主要是上半身一直有點下沉腳是不亂但手很忙......請問除了腳夾浮板，還能怎麼練習手部的動作呢?? 接著想問蛙式的問題~ 1.請問上半身到底要出水多少??臉要朝前還是向下呢?? 因為以前看過選手游，覺得他們上半身出水超多，抬胸然後很用力的鑽入水中；還是，其實是只要出水一點點，有換到氣就好了呢?? (大家說法不太一樣......) 2.我的腳在最後夾水的時候，會習慣性壓腳背(踢水時不會) 這樣是對的嗎?? 謝謝大家了~~~~~~~~~ 好想趕快符合考救生員的條件喔因為他說擇優錄取，怕選不上這樣希望可以練得起來~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.194.218.47 ※ 編輯: tsung315 來自: 123.194.218.47 (07/18 18:10)