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Re: [問題] 碟不起來

看板swim (游泳)作者 (零)時間16年前 (2010/04/16 18:11), 編輯推噓13(13推 0噓 27→)
留言40則, 9人參與, 最新討論串2/4 (看更多)
※ 引述《duduru (duduru)》之銘言： : 如果我帶蛙鞋 蝶式我就游的很順 : 但一脫掉花鞋 我就碟不起來 : 請問我要加強手臂的力量 : 還是有哪些練習姿勢 可以讓我碟的更順 建議：改一下錯字會比較清楚喔 提到穿蛙鞋就可以游的很順，那就代表問題點可能出在腰 蝶式主要是靠腰的力量去帶動手 至於蝶式打水配合手也是很重要，通常為兩下腿一次手 第一下打水的時機點為：推水時（在推水時將腳打下） 第二下打水的時機點為：抬手時（用腰的力量與手配合將手抬出） 而打水也需一重一輕的配合，重的那一下為推水，輕的那一下為抬手 其實我一直覺得臂力好，不見得是游好蝶式的方式 蝶腰打的好，也不見得是游好蝶式的方式 最重要的是手與蝶腰的配合度，其實那個時機點並不是這麼好抓的 時機點抓的越好，就會游的越好，這也是蝶式的困難度在的原因 也有蠻多人訓練很久都抓不到那一個時機點 不過，四式都有他的要領在，要達成他的要領，也是有困難點 像蛙式的抬手與腳的配合，仰式的頭不動身體動，自由式的打水配合法 都需要很長的時間去修正及練習，才可以抓的到他的精髓所在 要領要講很容易，真的去做好難啊XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 202.39.243.252
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04/16 18:12, , 1F
抓不到時機點+1 orz
04/16 18:12, 1F
推
04/16 21:11, , 2F
配合度的練習就是練習大蛙動作，在划大蛙的同時踢蝶腳
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衝出水面換氣，之後飄一下
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其實我一直在想這一個動作耶! 好像有容易嗆到的 fu~ 不知道是不是我誤解你的意思了? 划大蛙手推到底，頭抬起來換氣(這換氣的動作是手在後面嗎？) 利用推水和蝶腳往水面上衝，只抬頭換氣？ (沒有利用手的助力去換氣??) 看來我的理解力是不是不夠高啊?????
推
04/16 21:15, , 4F
樓上是說練蛙手蝶腳嗎??
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04/16 21:47, , 5F
不是，是把手划到大腿處的大蛙，可是又不用把手在摸回
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到伸直
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推
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類似蛙式出發的大划手嗎??
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推
04/16 22:06, , 8F
我在想飛魚是怎麼蝶式熱身1萬不間段...
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推
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天賦+體力+驚人腰力
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推
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對
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推
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那飄完再接著下一次的大划手嗎
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就...在站起來吧，把這個動作在從新練習一次吧
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推
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哈哈哈 好
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忘了說，飄的時候重心要往前唷(就是蝶式的壓胸)
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推
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好 後天來試試看
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推
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影片的前半部分嗎?
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對，不過在做這一下的同時把頭衝出水面換氣(不要飛太
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高)，然後坐壓胸的動作，此時的下半身應該是放鬆不要
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用力的把腳輕輕的甩一下
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※ 編輯: inqgen 來自: 192.192.154.48 (04/17 12:49)
推
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改怎麼說呢(其實做動作給你看比較快)，其實就是蝶式
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一半，手沒有做空中移臂這個動作
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所以換氣的時候手是在後面沒錯
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這動作並不是頗好做啊...感謝說明
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推
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我游泳是看"輕鬆有效的魚式游泳"學的 現在蝶式可以輕鬆50m
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我是覺得他很多說的不錯 大部分人都用手和腳在掙扎式的游法
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用身體來帶動很輕鬆 我蝶式一開始先蝶腰蝶個一兩個禮拜 然
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後蝶得很輕鬆很容易掌握那韻律 忽然加上手後 就成功了 等蝶
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腰很自在後(蝶腰用蛙式的手來換氣) 就可以蝶個兩三下加手來
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換氣 我大概練個一兩個月就成功 當兵一年多沒游 現在還是清
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鬆 我真的覺得要用對方法 猛出力不是解決根本的方法 給你參
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考一下~~
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我也是覺得蝶式不需要猛出力啊XD 輕輕鬆鬆去游就好XD
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就跟我文章寫的手腳配合很重要囉:P
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嗯嗯 真的要自己體會~~ 抓到那種feel很重要~~
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推
04/19 11:40, , 36F
可以照這方法練一下　蛙手碟腳　抓一點感覺　我也是
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這學的　
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08/07 13:22, , 39F
樓上是說練蛙手蝶腳嗎? https://noxiv.com
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09/10 10:26, , 40F
衝出水面換氣，之後飄一 https://daxiv.com
09/10 10:26, 40F
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[問題] 碟不起來
duduru
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Re: [問題] 碟不起來
martian7
16年前, 04/23
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Re: [問題] 碟不起來
inqgen
16年前, 04/16
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[問題] 碟不起來
duduru
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