[心得] 雙邊換氣
看板swim (游泳)作者Fallow (Vie qui veut me tuer)時間15年前 (2010/08/04 16:08)推噓3(3推 0噓 10→)留言13則, 5人參與討論串1/2 (看更多)
因為前面某某文章說要是只用一邊游會造成腰部椎間盤破裂
(有這款行請打控八控控)
不過我想文章內容真的是誇大了一點,
要是真的這樣的話我想很多人都等著排隊看醫生了吧..
我想那些要去整骨的人應該是"不良的換氣姿勢"所造成的,
不過說真的,有誰會知道自己的姿勢正不正確啊- -"
我只知道自己順不順而已,說真的挺順的,哈哈!
不過說真的要是能兩邊換氣我想好處應該也多多吧!
這樣游起來不單調脖子也不太會酸,
(我換單邊也不會說脖子久了會酸,不過好像有人反應過)
有鑑於此,今天特地嘗試了兩邊換氣並且嘗試之前有大大推薦的換氣方式
右換左划右划左換右划左划右換,這種3/1的換氣頻率,
說真的,前50真的不太順,不過後來就比較掌握的到那感覺,
今天就用這種雙邊換氣游了500公尺,速度上算還ok
好處的話就是不用一直換氣,減少點水阻(應該有減到吧?)
還有就是我覺得自己的手更容易延伸出去,身體的律動也比單邊換氣好很多,
氣的部分不會不足,吐氣吸氣節奏對的話還是可以游長泳,
游完後和教練分享一下心得,
他說還是划一次換一次的氣比較足,但兩邊換氣還是要學會比較好,
以上就是今天游下來的心得,
以後可以用這招游了,嘿嘿,
題外話,
今天和朋友分享說我會雙邊換氣的游法,
他竟然說:這不是早就該會的了嗎!!!!!(+不可置信的眼神)
我:囧,以前我又沒這樣游過|||
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我只想跳最後一支舞，
在變陌生和冷淡之前，
天旋地轉頭暈目眩之後沈默，
我只想跳最後一支舞。
Kyo - Dernière Danse。
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◆ From: 114.44.18.235
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不好意思我以為是腰部XD,謝謝更正
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可以嘗試著練練看左右的,我也是練了才學到的!:)
※ 編輯: Fallow 來自: 220.136.123.52 (08/05 13:28)
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