PTT體育區 / swim (游泳)

[泳技]游不快...很挫折,可以我找看看問題在哪렠…

看板swim (游泳)作者 (Life guard)時間14年前 (2011/06/21 23:48), 編輯推噓13(13推 0噓 48→)
留言61則, 15人參與, 最新討論串1/6 (看更多)
我的自由式一直都無法游得快,常常在游泳池就被人超車了 http://www.youtube.com/watch?v=TDEnOQHYvto
這是五十公尺,我花了一分16秒, 我希望可以游進50秒 1000公尺, 我需要花30分鐘,而我希望可以游進15分鐘 能夠請板上各位高手不吝給我指正嗎? 謝謝啦~ -- 余謹以至誠 , 向全國人民宣誓 , 余必遵守憲法 , 盡忠職務 , 增進人民福利 ,保衛國家 , 無負國民所付託 . 如違誓言 , 願受國家嚴厲之制裁 . 謹誓 . -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.96.242
推
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你的頭是不是在看前面@@
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沒換氣的時候身體也會晃..還滿大的...
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15分鐘...算起來一趟50m平均花45秒
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嗯,你的姿勢對我來說..屬於慢游輕鬆型,換氣時才會踢水
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S型划手我不知好不好 但是我習慣用ㄑ字型 @@
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左腳會有一下踢比較高@@...
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或許得考慮各推文(如1F)確實頭未朝下,生水阻,改善腳速踢
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to ij大, 好像是喔,印象有點模糊了, 是說不要看前面嗎?
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都是看泳池地板...看前面是怕有人會撞到 XD..
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這個速度差不多 如果可以長泳不停也可以巴掉很多人了..
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to sa大,1000m/15min只是個目標,有個方向努力而已啦..
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很多人游個50.100公尺很快.可是都遊遊停停..還是被追回來
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這個沒換氣時身體也會晃的問題,有什麼好建議嗎?
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推
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我仔細瞄了一下,有幾個疑問:1.蹬牆無力?是純拍泳勢?
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2.你是幾划幾吸? 小弟目小,實在看不出頻率~.~
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3.游完會很累嗎= =? 看你的表情似乎很累XD
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1.我沒有蹬牆,是想測看看50公尺需划手幾次
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推
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沒換氣的時候 頭也會晃= =" 看似假動作換氣XD
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兩划一吸, 游完是不會累,大概是拍攝前我已經游了一會兒了
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因為要長游,不管是50也好,200也好.1km也好,
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每一個動作都要有頻率,如果一下腳多踢,手多划,呼吸亂了
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要長游或許沒問題,但是其姿勢跟速度可能就不理想
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我問的第二個問題,因為看起來有三划一吸,摻兩划一吸
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推
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先改善你的頭晃動...換氣在轉頭就好 其他時間看地板!
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閒聊一下,深夜未睡,去投票領悠遊卡了沒?
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如i大所說,確實,改善了頭的部分,會有很大的改善
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我建議是左手划時,頭會向右(不用故意),右手則頭會向左
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要換氣時再刻意的把頭轉多一點,就吸到了
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甚感謝,甚感謝! 投票領悠遊卡是什麼啊?
06/22 00:41, 29F
推
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會有人覺得推水最後沒推完嗎?
06/22 00:54, 30F
推
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我反而覺得推水太多耶，到末端很明顯還在用力，出水有甩，
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而且腳掌好像經常踢太高，腳踝都可以完整露出水面了。
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不，腳踝還好，小腿都出水一半了，太多了。
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推
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推假動作換氣
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to deo大,太多的意思是,踢的幅度太大嗎? 所以我要減幅嗎?
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推
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"幅度大小"和"高度"是無關的，"高度"是往上踢的終點位置
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如果想以長泳為目標，根本就不應該用力往上踢，只需要往下
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就好。又看了一遍，影片角度很高，所以不敢肯定是否真的踢
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太高。
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踢太高，在空氣中多甩多抬高的那一段只是浪費體力而已。
06/22 01:47, 40F
推
06/22 02:07, , 41F
回復動作錯了導致不流暢。淺見。
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這個"回復動作"是指從哪裡到哪裡? 感謝感謝
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我覺得手入水後別直太久 直接開始划動 這樣兩手輪轉流暢
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你的1分16秒是衝刺嗎 如果是的話真的很多地方能改
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但你想要的秒數 衝50m50s還OK 後面那個目標要滿操的喔
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我一開始看你身體就好像"("逆時針轉90度的樣子
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還有你換氣對側手會下壓 要再練習
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其他人頭腳都講了 你就先修這樣吧 不然在講更多也顧不了
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推
06/22 06:54, , 49F
推推
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推
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15min./1k 應該校隊會想邀你進去吧
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這個"換氣對側手會下壓" 有沒有什麼練習方式可以修改?
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這個可能要練習換氣的方法才有辦法改善
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盡量練到換氣時只有一邊眼睛露出水面，或是嘴巴露出水
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面，感覺身體的重心壓在手上面，然後手可以很輕鬆的
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伸直，就像你左邊換氣的時候的樣子，不過你左邊換氣時
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重心往後掉，造成你的速度變慢
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06/22 12:27, , 57F
沒抓到水
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推
06/22 13:52, , 58F
調整姿勢一樣一樣來...游泳沒有一步到位..只有不斷練習.
06/22 13:52, 58F
推
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整個動作扭扭捏捏的 看著地上的線游 然後動作加加到最快
06/22 21:22, 59F
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08/07 14:09, , 60F
to deo大,太多的 https://muxiv.com
08/07 14:09, 60F
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09/10 10:56, , 61F
回復動作錯了導致不流暢 https://daxiv.com
09/10 10:56, 61F
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